孕早期饮食避雷清单
作为吐到4个月的过来人，总结这些食物要慎吃：
红苋菜有滑胎风险，我查了好多资料都说孕期最好别吃
苦瓜性寒凉，体质弱的孕妈要少吃
生冷食物寿司、冰淇淋这些我吃完就吐
实测安全的解馋零食：
- 和路雪千层雪（奶味浓不腻）
- 巧乐兹（补充能量快）
注意事项：① 每个人体质不同，要观察自身反应② 孕吐严重时能吃下什么就吃什么③ 生肉、酒精类绝对禁止
来自嘉兴市
热门评论(3)
佳佳麻麻1019
看来这位妈妈在孕期饮食上做了不少功课，红苋菜和苦瓜确实要慎吃
2025-08-26 06:11:36 · 来自菏泽市
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妈妈网_g7lj15
孕吐严重时吃解馋零食也不用管食物类别，能吃下去就行？
2025-08-26 01:08:28 · 来自温州市
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妈妈网_m4bm55
看来这位妈妈在孕期饮食上做了不少功课，红苋菜和苦瓜确实要慎吃，为了宝宝健康，忌口很有必要
2025-08-26 01:05:44 · 来自郑州市
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