DHA 对胎宝大脑和视力发育很重要！除了孕妇专用 DHA 补充剂，还能从食物中获取：每周吃 2-3 次深海鱼（三文鱼、鳕鱼）；每天吃 1 把核桃、2 颗杏仁；喝无糖酸奶，里面也有少量 DHA。若饮食均衡，不一定非要额外补，具体听医生建议～
孕期饮食禁忌
来自南京市
热门评论(3)
|7559_7233
深海鱼补充DHA很不错的
2025-08-26 10:51:19 · 来自揭阳市
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状元堂主
谢谢您的无私分享
2025-08-26 09:15:40 · 来自广州市
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妈妈网_nq4371
确实呢，很多食物里都含有DHA，只要饮食搭配得好，宝宝一定能健康发育。听医生的准没错
2025-08-26 09:11:07 · 来自广州
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