全靠大户外，近视100度摘镜！乐睛视力营养素给孩子度数踩刹车！孩子确诊真性近视100度那会伤心沮丧了半个月，已经近视了也没办法该变，振作起来开始大户外。到今天为止，我们坚持不下雨的话每天平均户外3-4小时有2年了。 当然，我最关心的眼轴目前保持的还可以，度数也已经恢复正常了。 分享一下我们防控措施： 1、大小户外！这个不用多说什么，我们都知道户外对于眼睛的重要性，小户外要做的每天2-3小时，大户外要做的5-6小时。 2、望远！每天30分钟看远，比如屋顶、建筑、桥这些。 3、补充营养！可以多吃一些3色食物，玉米，胡萝卜，菠菜，葡萄这些含有叶黄素和维生素A等营养物质，单靠食物补充是不够的，孩子也挑食我给补充的乐睛视力营养素，补充眼睛所缺的营养。 4、周一至周五电子产品能做到不用就坚决不用，周六周日可以看1小时的电视。 5、写作业时我们是全程用拉远镜，有时候周末直接在户外写作业。 6、每天晒眼皮，光线不要太强的时候闭上眼睛面向太阳出现一片红光，每次10分钟左右，晒之前可以用照度计测光线强度。 7、晚上睡前带着孩子做眼保健操以及敷眼睛，房间的窗帘我也换成遮阳的了。 8、近视后，一定要勤复查！我们家长不要偷懒，每次复查要做好记录眼轴，眼压数据。