顺产撕裂护理亲测经验分享

生完娃才知道撕裂护理有多重要！我顺产时撕裂比较严重，医生缝了半小时，外面4针里面美容线。亲测这几个方法对伤口恢复特别有用：

1️⃣ 刀纸比安睡裤透气100倍！

• 随便折成夜用卫生巾大小垫一次性内裤上
• 每次上厕所后用冲洗器冲洗+换新刀纸
• 我用了近1公斤刀纸，伤口从没红肿过

2️⃣ 护理关键点：

• 千万别用安睡裤捂着
• 床上铺护理垫防漏
• 保持干燥比啥都重要

3️⃣ 缓解疼痛技巧：

• 拆线前尽量侧卧
• 坐的时候用孕妇坐垫
• 医生让做提肛运动帮助恢复

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①产后一周别久坐 ②发现红肿要立即就医