姨妈期间吃点什么可以补一下身体的虚弱呢
来自十堰市
热门评论(6)
涂俊俊
这个时候肯定是需要多吃些温补的东西，多加强营养的补充，这样就会比较好一点。
2025-08-27 02:36:20 · 来自南宁市
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常小悦you ： 我之前姨妈期就没好好补，浑身没劲儿，后来按你说的做，好多了。
妈妈网_omaepg
吃点瘦肉、鸡蛋，补充蛋白质，让身体恢复得更好。
2025-08-26 23:26:03 · 来自杭州市
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妇产科值班医生
姨妈期间，身体虚弱可通过饮食调理。建议多吃富含铁的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜等，以补充流失的铁质。同时，增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶，有助于身体恢复。另外，红枣、桂圆等温补食物也可适量食用，但注意避免过于寒凉或生冷的食物。若虚弱症状严重，建议线下就诊，检查是否有贫血等问题。
2025-08-26 23:23:49 · 来自广州
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妈妈网_ij2o8f
喝点温热的红糖水，能缓解不适，还能补充能量。
2025-08-26 23:23:30 · 来自成都市
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w.姑娘shine
姨妈期间可以吃些红枣，补气养血很不错。
2025-08-26 23:22:24 · 来自云浮市
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