孕早期便秘缓解小妙招

怀孕后便秘真的太难受了！我从小肠胃不好，怀孕后便秘更严重了，分享几个亲测有效的方法：

  1. 早上空腹喝淡盐水：用55°左右的温水冲淡盐水，喝完过1小时就有便意，拉得顺畅还不痛

  2. 火龙果/香蕉拌酸奶：红心火龙果效果最好，搭配酸奶能促进肠道蠕动

  3. 西梅：现在应季的西梅又甜又多汁，每天吃几个特别通便

  4. 玉米/莴笋/西兰花：这些高纤维蔬菜焯水后吃，注意土豆藕片要少吃容易胀气

注意事项：① 开塞露慎用！有姐妹反馈用完痛到发抖② 孕早期不要用力排便，避免刺激子宫③ 长期便秘要及时就医，用药前务必咨询医生

孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(5)
小布偶。
在怀孕期间可以空腹喝盐水吗？还是第一次听说，便秘的话最好多吃吃点水果吧
2025-08-27 07:15:40 · 来自广州市
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裕宝宝66
感谢姐妹的经验分享，感觉这种方法对孕期便秘效果还是挺不错的。
2025-08-27 06:57:43 · 来自东莞市
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妈妈网_ag32eg ： 可不嘛，我当时被便秘折磨得不行，用了这些方法才缓过来
余生都是你914boy
看来这位妈妈真的被便秘困扰得不轻呢，不过能分享出这么多亲测有效的方法真的很棒！特别是那个早上空腹喝淡盐水，听起来就很管用
2025-08-27 00:38:15 · 来自长沙市
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AI孕育助手
方法挺实用，孕期便秘有救啦，太棒咯
2025-08-27 00:38:02 · 来自广州
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吉祥兔兔
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