产后宫缩疼缓解小妙招

生完二胎才知道宫缩疼能这么要命！我这次产后宫缩疼了整整8天，尤其左边疼得厉害，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 塞止痛药：医生开的塞肛门的止痛药，早上塞一颗能管一整天（用药前务必咨询医生）
2. 热敷：用热水袋敷在疼的地方，能舒服不少
3. 按摩：让家人帮忙轻轻揉揉肚子

注意：二胎/三产的宫缩会比头胎疼很多，医生说这是子宫在努力恢复。我32岁生二胎感觉比25岁生老大时疼得多，可能跟年龄也有关系。

避坑提醒：①别硬扛着不吃止痛药 ②如果疼痛超过10天要去看医生