孕期控糖体重管理心得

我整个孕期只胖了4斤，从120到124，产后直接回到115。群里有个糖耐不过的孕妈控糖还涨了24斤，对比之下我的经验：

1. 饮食控制比运动更重要
2. 少吃多餐，戒掉甜食
3. 保持好心情（生气会影响宝宝）
4. 我姐36周出血住院就是情绪波动太大

有个小发现：孕晚期坐高铁特别难受，两个多小时就浑身不舒服，建议能不出远门就别出。

注意：每个人体质不同，增重幅度要遵医嘱，控糖也要保证营养。