6大营养素，吃出孩子明亮双眸1⃣维生素A与类胡萝卜素✨ 胡萝卜素可转化为维生素A，维生素A是感光细胞形成影像的重要物质，有助于舒缓眼睛疲劳，帮助眼睛制造泪液，预防干眼症和夜盲症，并促进新陈代谢。 2⃣维生素B群✨ 维生素B群可维护视神经健康，若缺乏维生素B1、B12容易造成神经炎与神经病变。 3⃣叶黄素与玉米黄素✨ 叶黄素能长期定居在眼睛的黄斑部，同时还可中和蓝光，能有效抵御光线伤害、预防黄斑部病变。 4⃣Omega-3脂肪酸✨ Omega-3内的DHA和EPA都是护眼不可或缺的营养素，能有益眼睛血管健康，减少发炎和减缓干眼情形。DHA对视网膜感光细胞的传导很重要，适当补充会让视觉更敏锐。 5⃣ 花青素✨ 花青素是类黄酮素地一种，能辅助眼睛感光物质「视紫质」生成，还拥有极佳的抗氧化力，能维持正常细胞连结、血管稳定、增进微细血管循环。 6⃣ 虾红素✨ 强力抗氧化的营养素，可防止水晶体吸收紫外线UV光，并可增强睫状肌能力、加强眼部血液循环。 🌟 日常补充小技巧： 均衡饮食，再加上乐睛视力营养素，每天早晚使用，就能满足孩子眼睛的营养所需了。