孕晚期睡眠困扰大作战
最近进入孕晚期后，睡眠质量直线下降，每天晚上都要醒来5-6次上厕所，特别是凌晨3点那次醒来后经常翻来覆去睡不着。最难受的是侧卧时身体会发麻，左侧卧麻了就换右侧，右侧麻了又换左侧，简直像煎鱼一样翻来覆去。白天整个人都没精神，腰酸背痛的感觉像是被人打了一顿。姐妹们有没有什么改善睡眠的好方法啊？
来自上饶市
热门评论(4)
妈妈网_qaenh5
可以买个孕妇枕试试呢，可能会对侧卧睡觉有帮助，减少发麻的情况。白天尽量多休息会儿，养足精神。
2025-08-27 17:39:13 · 来自张家口市
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山岭吖.
我用托腹带感觉好多了，走路时三角区的拉扯感也减轻了，建议试试
2025-08-27 17:22:48 · 来自上饶市
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