乳腺炎自救经验分享：硬块消了奶头不疼了

左边胸摸着有硬块还奶头疼的姐妹看过来！我前几天也遭了，分享下我的自救方法：

1. 先检查乳头：看有没有白色颗粒堵住出奶孔，有的话用牙线轻轻挑破（手要洗干净！），然后挤奶，奶会飙出来，硬块立马消不少

2. 手动排奶技巧：

   • 用棉签蘸温水敷乳头软化
   • 找到不出奶的奶孔重点揉
   • 手挤比吸奶器管用，虽然痛但忍忍

3. 用药提醒：

   • 蒲地蓝对我有用（一天3支）
   • 严重时吃头孢但用药前务必咨询医生
   • 发烧必须去医院！可能得输液

4. 护理神器：

   • 羊脂膏涂乳头（喂奶前要擦掉）
   • 冷敷缓解胀痛

避坑提醒：① 五红汤会加重恶露，恶露没干净别喝② 宝宝吸奶姿势要对，含住乳晕不是只叼乳头

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱