孕晚期控糖饮食分享 最近糖耐检查后，我开始认真研究控糖饮食。发现很多姐妹都有同样的困扰，尤其是孕晚期既要保证营养又要控制血糖真的不容易。 我尝试了几种方法： 1. 干湿分离吃饭法 - 吃饭时不喝汤水，间隔半小时再喝 2. 选择低GI主食 - 藜麦饭、燕麦米都是不错的选择 3. 控制水果摄入 - 西瓜这种高糖水果要特别注意 最让我头疼的是，有时候明明吃的很健康，血糖还是会波动。医生说是个人体质差异，建议我记录饮食找到适合自己的食物组合。 现在每天最期待的就是加餐时间，可以吃一小块无糖蛋糕解解馋。姐妹们有什么控糖小妙招吗？求分享！
孕期饮食禁忌
来自广州市
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我们❤❤️️
我孕期控糖真的长胎不长肉，但是产后反弹了
2025-08-28 11:02:45 · 来自贵港市
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果果奶茶
是的，如果需要空调，那么真的要严格控制，感谢分享
2025-08-28 04:46:49 · 来自阳江市
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雷嚒嚒
看来加餐时间成了你的“小确幸”啦，无糖蛋糕这个选择不错
2025-08-28 02:33:18 · 来自茂名市
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妈妈网_rkk7lk
看来加餐时间成了你的“小确幸”啦，无糖蛋糕这个选择不错，既能解馋又不担心血糖。
2025-08-28 02:09:24 · 来自无锡市
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盼盼IOU
7个月25天
宝宝睡眠不好，听说a2至初奶粉有助于改善，我已买了，不知实际效果好不好？
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可能很开心
7个月13天
自从闺蜜给我推荐了优博瑞霂奶粉，我就一直给孩子喝这款。之前孩子喝的是其他品牌的奶粉，但是总感觉吸收不太好，而且免疫力也不行，经常生病。换了优博瑞霂之后，明显感觉孩子的体质改善了，吸收也变得更好了。这款奶粉的乳清蛋白含量真的很高，而且分子小，孩子喝起来很轻松。还有那些免疫活性因子，对孩子的免疫力提升真的很有帮助。现在孩子每天都活力满满的，看着他健康成长，我真是太欣慰了。而且听说这款奶粉还能挑战胃酸实验，证明它的营养真的能被孩子完全吸收，真是太棒了！
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youbaby
7个月8天
女儿的皮肤一直比较敏感，特别是到了换季的时候，湿疹总是反反复复。后来在网上看到很多妈妈都推荐适乐肤C霜，说它含有专利技术，能长效保湿，我就半信半疑地入手了。没想到效果真的挺好的！它的质地很轻盈，很好推开，涂在身上感觉很舒服。而且保湿效果也很持久，晚上厚涂一层，第二天早上宝宝的皮肤还是嫩嫩的。我还特意对比了下其他品牌，像启初特护霜、松达还有崔玉涛的newpage，真心觉得还是适乐肤C霜性价比最高，现在家里已经离不开它了。
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鑫心520
7个月17天
我家孩子从小体质就有点弱，我一直都很注重给他补充营养，提高免疫力。之前听闺蜜说优博瑞霂高乳清蛋白奶粉不错，我就去了解了下。发现这款奶粉不仅乳清蛋白含量高，还有14大乳源免疫活性因子，真是太全面了！而且它还含有DHA和ARA，黄金配比，对孩子大脑发育也很好。我就给孩子买了一罐试试，没想到他还挺爱喝的。喝了一段时间后，我明显感觉他身体比以前强壮了不少，免疫力也提高了。现在我终于可以放心了，这款奶粉真的很不错，推荐给大家哦！特别是那些还在为选奶粉发愁的宝妈们，可以试试这款优博瑞霂高乳清蛋白奶粉哦！
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是小小狗狗呀
7个月8天
宝宝最近湿疹又犯了，真是急死我了。好在闺蜜给我推荐了适乐肤C霜，说是对湿疹效果很好。我特意去了解了一下，原来是欧莱雅集团旗下的医用修护品牌，这让我放心了不少。拿到产品后，我先自己试用了一下，质地很清爽，不黏腻，而且没有香味，抹到皮肤上感觉很舒服。给宝宝用上后，效果确实很明显，原本泛红的地方慢慢消退了，宝宝也不再频繁抓挠了。特别是它那个MVE缓释技术，能长时间持续释放修护屏障的成分，达到长效保湿的效果，真的很适合宝宝这种容易干燥起湿疹的肌肤。现在我每天都会给宝宝涂，希望他皮肤能一直嫩嫩的。
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嗯次方
7个月21天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论优博瑞霂奶粉，说它乳清蛋白含量特别高，对宝宝的免疫力很有帮助。我家小宝最近刚好要断母乳，我就想着给他试试这款奶粉。问了群里几个宝妈，她们都说宝宝喝着挺不错的，吸收也好，我就放心入手了。确实，小宝喝了之后，小脸蛋红扑扑的，感觉免疫力都变好了呢！而且，这款奶粉的配方真的很接近初乳，让我很放心。
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愉快的女神美眉
7个月9天
我常听人说伊利是大品牌，伊利金领冠珍护有啥资质认证，科研实力强不强呀？
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想你的天空51314
7个月21天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论优博瑞霂奶粉，说是高乳清蛋白配方，对宝宝免疫力特别好。我家小宝最近正要断母乳，混合喂养阶段选奶可是个大问题。我就去了解了下，发现这款奶粉乳清蛋白含量竟然≥90%，天然含有a-乳白蛋白、乳铁蛋白这些免疫活性物质，感觉真的很不错！而且蛋白分子小，容易吸收，对我家小宝的肠胃也很友好。有没有宝妈给宝宝喝过这款的？来说说体验怎么样吧！
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小爆爆～
7个月18天
秋季天气干燥，宝宝的皮肤也开始“闹脾气”了，起皮、泛红、湿疹全都找上门。之前用过好几款润肤乳，不是太油腻就是保湿力度不够。后来在妈妈网上看到适乐肤C霜的评价很好，说是欧莱雅集团旗下的医用修护品牌，成分很安全，还有专利技术能长效保湿。我就抱着试试的心态买了一瓶，结果真的惊艳到我了！它的质地很清爽，好推开，涂在宝宝身上一点也不油腻。而且保湿效果超级棒，晚上厚涂一层，第二天宝宝的皮肤还是嫩嫩的。现在我已经把它当成家中常备的润肤乳了，宝宝皮肤有问题就涂它，准没错！
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猪花花.
7个月3天
之前我家儿子一直喝的是优博瑞慕，后来发现它换包装了，变成了优博瑞霂。我还挺惊讶的，不过一看配方，还是一样的高乳清蛋白，含量还是≥90%，我就放心了。儿子喝这个奶粉一直挺好的，吸收好，免疫力也不错。我还特意去了解了一下，优博瑞霂奶粉还能挑战胃酸实验，证明它的营养真的能被宝宝完全吸收。看来我选对奶粉了，以后还会继续给儿子喝优博瑞霂的。也推荐给其他宝妈们，如果你们也在为宝宝选奶粉发愁，不妨试试这款哦！
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妈妈网_opajyt
7个月8天
我打算从线下母婴店买伊利金领冠珍护，近期有优惠、满减或者赠品活动不，啥时买划算？
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辣妈9月26
7个月13天
在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论优博瑞霂奶粉，说是高乳清蛋白配方，对宝宝的免疫力特别好。我家小宝自从断了母乳后，免疫力就一直让我挺头疼的，总是担心他生病。看到这个奶粉介绍里有提到乳清蛋白含量≥90%，还天然含有a-乳白蛋白、乳铁蛋白这些免疫活性物质，我就心动了。而且它还说好吸收，蛋白分子小，肠胃负担也小。有没有宝妈给宝宝喝过这个牌子的？到底怎么样？我想给小宝试试，但又怕他不适应。
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何呵呵宝贝
7个月20天
我家孩子处于断奶期，a2紫白金适合吗？
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jiu九九o
7个月6天
之前我一直给宝宝喝的是另一款奶粉，但总觉得宝宝的吸收不是特别好。后来在网上无意间看到了优博瑞霂奶粉的介绍，说是乳清蛋白比酪蛋白分子小20倍，更容易吸收。我一下子就心动了，因为宝宝吸收好才能长肉嘛！而且我还了解到，这款奶粉还有100亿母源双益组合，对宝宝的肠道健康也有好处。我就给宝宝试了一段时间，发现他真的挺喜欢喝的，而且吸收也确实变好了。看来这次换奶粉真的是换对了！
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周周的小幸福
7个月16天
闺蜜家宝宝一直在喝优博瑞霂奶粉，她说她家宝宝自从喝了这个奶粉后，身体明显壮实了不少，而且很少生病。我一听就来兴趣了，赶紧让她给我详细说说。原来这个奶粉不仅高乳清蛋白，还含有DHA&ARA黄金配比，说是能还原母乳的科学配比。而且它还能挑战胃酸实验，证明营养能被完全吸收。这让我很心动，因为我家宝宝之前喝别的奶粉总是有点消化不良。闺蜜还说它现在换新包装了，但配方还是一样的好。我想给宝宝试试这个优博瑞霂，希望能像闺蜜家宝宝一样，健康成长，免疫力棒棒的！
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na大草莓妈妈
7个月29天
我家宝宝喝奶粉后便便不太正常，伊利金领冠珍护喝了能改善便便情况吗，燕窝酸等成分咋样？
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酸酸香香果y
7个月10天
之前一直给宝宝喝的是优博瑞慕，后来听说换包装升级成优博瑞霂了，我就赶紧给宝宝换上了。说实话，这款奶粉真的挺不错的，宝宝一直喝得很好。它里面不仅有高乳清蛋白，还有14大乳源免疫活性因子，感觉宝宝喝了之后免疫力都变好了，不那么容易生病了。而且它的吸收也特别好，宝宝喝了之后肠胃一直很舒适，没有出现什么不适的情况。现在看到宝宝健康快乐地成长，我真的特别开心！
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涵子来妈妈幸福欢妈妈
7个月3天
我发现伊可新遮光包装能保证营养，我家孩子吃了后抵抗力变强，大家觉得这产品性价比高不？
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南南宝贝妈妈
7个月1天
#扶娃®助攻，宝宝成长不掉队# 想让宝宝健康成长，宝妈们一定要把扶娃酸钙锌放进宝宝的日常营养清单里📄我是因为看到宝宝枕秃很严重担心缺钙入手扶娃酸钙锌口服溶液的。感觉很少有单品能做到把钙和促进钙锌吸收的赖氨酸组成一个配方，喂宝宝吃真的是很方便的。这段时间明显感觉枕秃，不像以前那么严重了。看来腹的钙确实是有吸收到位🎁 听说他家后面还要出ad，先期待一下👁️希望妈妈网到时候可以给我们争取来免费试用的活动👅
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小棕豆
7个月1天
孕晚期睡姿实测心得30周后睡觉真的太难了！试过各种姿势后总结：最佳方案：左侧卧为主，但可以换右侧两腿间夹孕妇枕后背靠个软垫我原来习惯平躺，现在一平躺就喘不过气。最难受的是半夜上厕所后睡不着，后来发现喝口温水再听听轻音乐有帮助。实测好用的辅助工具：U型孕妇枕可调节床头靠垫睡眠呼吸监测APP个人经验仅供参考避坑提醒：①不要长时间保持同一姿势②起床时先侧身再起③避免睡前喝太多水
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