孕期水果选择心得

孕期吃水果要注意这些事，亲测分享～

1. 应季水果最安全：

   • 现在吃橘子、猕猴桃正当时
   • 柚子要等到10月
   • 葡萄糖分高要控制

2. 控糖经验：

   • 我妈天天吃葡萄血糖高
   • 后来忌口就正常了
   • 我现在都不敢多吃

3. 水果推荐：

   • 猕猴桃选翠香品种
   • 冷藏梨子很解腻
   • 苹果可以蒸着吃

4. 避雷提醒：

   • 西瓜太寒要少吃
   • 不应季的水果可能打药
   • 网购水果容易踩坑

注意事项：① 血糖高的要控制水果量② 每天水果别超200g③ 个人经验仅供参考