糖耐不过的佛系控糖法
我们几个糖耐没过的孕妈总结出这些实用经验：
| 控糖方式 | 实测效果 | 偷吃技巧 |
|---|---|---|
| 杂粮饭 | 餐后血糖稳 | 混白米1:1更香 |
| 分餐制 | 防饿到反酸 | 下午加坚果酸奶 |
发现个玄学：餐后散步20分钟比严格忌口更管用。有个姐妹餐后8.6，每天跳孕妇操居然复查通过了！
用药前务必咨询医生，我见过有宝妈私自吃二甲双胍被医生骂的。其实多数人通过运动就能控制，别太焦虑~
来自惠州市
热门评论(3)
麦兜，小美女
如果血糖偏高的，妈妈的话，在怀孕初期的时候就需要注意的
2025-08-28 05:10:02 · 来自大连市
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果果奶茶
如果你需要控糖的话，肯定要特别的注意自己的饮食的
2025-08-28 03:44:44 · 来自阳江市
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妈妈网_b9j1da
私自吃药可不行啊，还是得听医生的。运动控制确实是个好方法，心态也很重要，别太焦虑啦，相信宝宝们都会健康出生的！
2025-08-28 03:32:05 · 来自南宁市
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