孕期不适如何缓解

最近孕反真的让我好难受啊，白天晕乎乎的，吃饭也恶心，晚上又睡不着。姐妹们有没有什么缓解孕反的好方法？我试过闻橘子皮，但效果不太明显。

我现在17周了，体重已经涨了快20斤，医生说要控制一下。但是不吃又难受，吃了也难受，真的好纠结。特别是晚上特别容易饿，老公经常半夜要给我买麦当劳。

听说熬到nt就好了，但我现在才17周，感觉好漫长啊。姐妹们都是怎么熬过来的？有什么开胃的食物推荐吗？我现在连以前最爱吃的榴莲都提不起兴趣了。