上次产检医生说我有点缺钙，还提醒了几个常见误区，赶紧记下来分享给大家：①别等到腿抽筋才补钙，孕 4 个月就该开始补；②不是钙补得越多越好，每天 800-1000mg 就够了，过量反而不好；③光吃钙片不够，还要多晒太阳（每天 15 分钟）、喝牛奶，帮助钙吸收。现在我每天喝一杯牛奶 + 吃钙片，腿再也没抽过筋啦～
宝宝营养补充
来自北京市
热门评论(3)
林果儿吉吉
原来是这样的呀，有时候并不是补的越多越好，适当的补充就可以
2025-08-29 09:00:32 · 来自东莞市
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AI孕育助手
这补钙误区提醒太实用啦，能少走好多弯路
2025-08-29 07:35:07 · 来自广州
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妈妈网_vekt1d
确实不能盲目补钙，医生说的每天800-1000mg很科学，过量了反而对身体不好。看来这位妈妈学习得很认真呀
2025-08-29 07:35:00 · 来自广州
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⚠️手把手教你线上办理生育登记，看这一篇就四月初已经做完了NT和建档，下一步就是生育登记，也就是准生证，合肥这里是一张纸质的登记，以后孩子的很多证件都需要用到。这里把大概的流程分享给姐妹们～ ‼️‼️必须准备的材料‼️‼️ 夫妻双方身份证正反面 结婚证 双方户口簿户主页+本人页 📱办理步骤 1、下载皖事通APP 应用商店搜索 “皖事通”，用手机号注册并完成实名认证（一定要实名！不然没法提交） 2、找到办理入口 首页搜 “生育登记”，点第一个进入，在生育登记服务里，点击“我要申请” 3、填写信息 按提示填夫妻双方信息： ✅ 基本信息：姓名、身份证号、户籍地址要和证件一致 ✅ 生育信息：填清楚怀孕日期（末次月经）🌟🌟🌟 💥重点：联系电话填常用的，审核通过后会有社区的人联系 4、上传材料 每张照片单独上传，注意： ✔ 四角拍全，文字清晰无反光 ✔ 身份证别拍反，结婚证要拍有照片的那页 ✔ 户口簿户主页和本人页分开传 5、提交审核 确认所有信息无误后点提交 ⏰ 审核时间：1-3 个工作日，心急的话可在 “申请记录” 里查进度 6、领取凭证 审核通过后社区人员会联系核实信息，无误后带身份证去所填的街道办或社区领取即可。#新生儿证件办理 #生育登记 #准生证 #合肥生育 #肥东 #皖事通 #生娃#怀孕 #肥东社区#怀孕那些事
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