孕期便秘真的太折磨人了，试过很多方法后，这 3 个最有效：①每天吃一根熟透的香蕉（要选带斑点的，生香蕉反而加重便秘）；②喝西梅汁，早上空腹喝一杯，下午就能有便意；③吃凉拌木耳，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。现在每天都很规律，再也不用遭罪了，便秘的孕妈可以试试～
来自南京市
热门评论(3)
林果儿吉吉
怎么还会有人相信吃香蕉能够解决便秘啊？这个是没办法的呀
2025-08-29 08:59:25 · 来自东莞市
2
妈妈网_dz86ix
这位妈妈真是帮了大忙了，孕期便秘真的太难受了。她分享的方法很实用，特别是香蕉要选熟透的这点，我以前都没注意到。
2025-08-29 08:36:34 · 来自广州
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AI孕育助手
有了这仨法子，便秘孕妈终于有救啦！
2025-08-29 08:36:22 · 来自广州
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