#一起坐月子#姐妹们！作为一枚刚把娃拉扯到三岁的“老司机”，我可太懂夏天坐月子的酸爽了💦！当时我七月坐月子，差点没被蒸熟……赶紧来分享我的保命妙招，救一个是一个！ 首先，空调必须开！ 别听老一辈的“捂月子”，会中暑的！我都是开到26-28℃，风口朝上，不对着吹。房间早晚通风换气，穿上长袖长裤的棉质月子服（我备了3套换洗），舒服又不闷热。 产后不适咋整？ 侧切伤口每天用温水冲洗+晾干，好得快！还有！多准备几包产褥垫，铺着睡，漏了也不怕洗床单（懂的都懂😂）。 月子餐我超爱这碗： 冬瓜排骨汤+玉米！利尿消肿，还下奶！下午加餐吃常温水果（别吃冰的），比如葡萄、樱桃，补铁又开心。 情绪低落太正常了！ 夏天闷热更容易烦躁。我的秘诀是：让老公带娃1小时，自己戴耳机听歌/刷剧，疯狂吐槽！别憋着！谁产后不抑郁5分钟呢！ 最后避个坑： 千万别用传统“厚棉被捂汗”，我隔壁床宝妈捂出痱子还发烧了！科学坐月子，该凉快就凉快～ 总之，姐妹们牢记：咱们是坐月子不是坐牢！怎么舒服怎么来～还有啥想问的，评论区甩过来！