孕期翻身耻骨痛的困扰
怀孕20周了，最近明显感觉到宝宝在踢我，真是又惊喜又苦恼[破涕为笑]。更让我困扰的是翻身时耻骨特别痛，有时候起床都得慢慢来，动作猛了就会酸痛得厉害。不知道其他孕妈有没有类似的情况？大家都是怎么缓解这种疼痛的呢？
我现在坐着也不能保持一个姿势太久，必须经常调整。听说这是孕期的正常现象，但还是想问问大家有没有什么好的缓解方法？特别是晚上睡觉翻身的时候，痛得经常醒过来，好影响睡眠质量啊！
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来自玉林市
热门评论(5)
果果奶茶
一般都是孩子越来越大了，入盆了或者是压迫引起的疼痛，真的会很难受
2025-08-31 07:26:15 · 来自阳江市
2
林果儿吉吉
好像都是这样的呀，像我自己以前好像也是翻身走路的时候就会痛了
2025-08-30 09:06:33 · 来自东莞市
1
爱吃鱼的妈妈
这些生腌孕期不能吃吧
2025-08-30 00:39:33 · 来自大连市
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a瑾瑜妈妈
孕期耻骨痛确实很难受，难受的时候卧床会舒服一点
2025-08-29 23:27:54 · 来自广州市
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