孕晚期胎动忽多忽少？过来人教你稳住心态
姐妹们别慌！我家娃28周时也是今天蹦迪明天装睡，当时吓得我天天跑医院听胎心。后来医生教了我几个判断小技巧：
- 胎动记录法：每天固定3个时段（比如饭后）数1小时，正常是3-5次/小时
- 音乐刺激法：放点轻音乐，宝宝听到熟悉的曲子会回应
- 姿势调整法：平躺时宝宝活动空间大，动得会更明显
| 异常情况 | 应对措施 |
|---|---|
| 整天不动 | 喝冰果汁+左侧卧观察2小时 |
| 突然剧烈 | 可能是脐带受压，要立即就医 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①胎心仪别用太频繁 ②数胎动要选宝宝活跃时段
来自广州市
