孕期抽筋痛到怀疑人生，补钙到底该怎么补？ 姐妹们，我真的要被孕期抽筋折磨疯了！昨晚突然抽筋，痛得我直冒冷汗，感觉比剖腹产压肚子还疼。今天走路都一瘸一拐的，太难受了！ 我明明每天吃6颗钙片+2颗维生素D，怎么还会抽筋啊？群里姐妹说可能是吸收不好，让我换大颗粒的钙片试试。我现在吃的这种小颗粒的，是不是效果不够？ 老公看我这么痛苦，急得团团转。我现在纠结要不要去医院看看，让医生给换个钙片。有经验的姐妹能不能分享一下，你们都是怎么补钙的？孕期抽筋真的太要命了！
孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(1)
如意123JYyu
看来孕期抽筋真的挺让人头疼的，补钙也得讲方法，不是吃得越多越好。可能是身体吸收的问题，换个大颗粒钙片试试吧。
2025-08-29 22:49:36 · 来自广州市
点赞
相关推荐
Milk妹
5个月18天
产后2个月|教你低成本养颜，比吃燕窝实在气色好才是真的赢！从孕期到现在产后2个月，经常被夸状态好得不像怀孕了，脸色红润，皮肤干干净净，没有长痘，头发浓密，除了肚子变大身材也依然轻盈~ 我的秘诀很简单：食补+补铁+养生操！ 今天把我「花小钱养气色」的干货分享给姐妹们～ ❶ 饮食搭配法 -动物性铁（吸收率高）：牛肉、猪肝、鸭血、瘦肉。 -植物性铁（搭配维C）：菠菜、黑豆、红枣，搭配橙子、猕猴桃提升吸收率。 -低成本养生茶/甜品：当归红枣茶、黄芪枸杞水，红枣桂圆鸡蛋糖水… • 避雷组合：咖啡别和补铁餐一起吃，会抑制吸收！ ❷ 补铁剂精准突击 食补虽然好，但孕期产后对铁的需求量很大（每天需24-29mg），而且吸收率比较低，吃2斤菠菜才补3mg铁，加上我之前孕反，很难靠饮食达标！所以我从孕4个月开始，就每天打卡亚美唯他富铁饮~ 小小一条就含30mg血红素铁，相当于吃一大块猪肝，液体剂型温和不刺激肠胃，不像铁片吃完会便秘。最主要的是它没有铁锈味！是那种酸酸甜甜的葡萄味，很顺口，孕期吐到怀疑人生也能喝下去！ 现在哺乳期我还在喝，连猪队友都说我现在状态比孕前还好~ ❸ 居家养生操 • 孕期：每天10分钟孕妇瑜伽（猫牛式、坐姿扭转），促进盆腔血液循环 • 产后：恶露干净后做「腹式呼吸」（躺着用肚子呼吸，每天5分钟），激活核心还能补铁氧 养颜是长期功课，补铁是核心投资！抓住补铁这一环，低成本也能养出好气色！这可比买各种护肤品香的多了~
  • +4
收藏
30
62
妈妈网_ql0306
5个月8天
我宝宝现在急需一款防胀气的奶瓶，你们推荐不推荐世喜新生儿奶瓶呀？
收藏
4
点赞
yuki花生
5个月21天
我家宝宝皮肤特别敏感，巴拉巴拉连体衣是不是纯棉、符合A类婴幼儿标准面料，穿了会过敏吗？
收藏
4
点赞
妈妈网r37s
5个月18天
贝亲奶嘴s和ss怎么区分呀？它们是不是适用于不同型号的奶瓶呢？
收藏
4
点赞
hello静静而舒适洋
5个月28天
二宝大点了想换个奶瓶，听宝妈说世喜奶瓶分阶细分流速，防胀气效果好不
收藏
4
点赞
绚丽帆风
5个月24天
我家剖宫产的小宝免疫力有点低，优博剖蓓舒奶粉的OPN等成分，能增强宝宝免疫力不？
收藏
3
点赞
碧海重漾.
5个月11天
老公动不动就下跪认错，这样的婚姻还能继续吗？ 今天跟老公抱怨婆婆对我不好，才说了两句他突然就跪下了，吓得我不敢继续说了。这已经不是第一次了，上次我说他妈妈不帮我洗菜，他也是突然下跪认错。 最气人的是，他明明知道婆婆做得不对，却说怕站我这边婆婆就不给钱装修房子。现在怀孕7个月，天天受气，想离婚又舍不得孩子。姐妹们遇到过这种妈宝男吗？这种动不动就下跪的老公到底该怎么治？
收藏
5
3
亲亲呵护宝贝
5个月8天
我家小宝到了转奶期，我给他选了a2紫白金奶粉，这奶粉成分里有A2型蛋白质，可好消化吸收啦！小宝喝了一阵子，肚子舒舒服服的，便便也都正常，我可太开心啦！??
收藏
2
点赞
亭亭小花瓣
5个月28天
听好多妈妈说a2至初奶粉挺不错的，我就想着给宝宝试试看，买了一罐。宝宝喝得可欢了，而且，我注意到小家伙的抵抗力好像也上去了，这段时间都健健康康的，没怎么生病。看来这款奶粉里的乳铁蛋白确实有点东西！
收藏
1
点赞
小瘦亮亮
5个月11天
我准备给宝宝囤点奶粉，伊利金领冠铂萃有HMO且营养全面，哪个电商平台买更划算？
收藏
2
点赞
圆圆团团
5个月10天
闺蜜安利我a2至初奶粉，说她家孩子喝着不错，让我也给孩子试试。我专门去了解了一下，发现这款奶粉真的不含有A1蛋白，对宝宝的肠胃更温和。给宝宝喝了一阵子，真的没上火也没便秘，肚子也舒坦多了。看来这回是选对啦！
收藏
1
点赞
大玥琳小仙女
5个月27天
孩子转奶的时候，我挑了a2至初奶粉。孩子喝了一阵子，消化吸收都挺好，感觉抵抗力也强了不少。可真不错啊！
收藏
9
点赞
在家带娃的律师
5个月5天
宝宝感冒鼻塞睡不好，有什么好方法？
收藏
24
5
元元不挑食
5个月9天
三胎妈妈私藏：新生儿到学步的肌护养育省心经 "当妈这些年，我每天都在琢磨养育的意义。看着三个宝贝从牙牙学语到活蹦乱跳，才发现答案藏在无数个琐碎又温暖的日常里。 记得以前不懂怎么给宝宝护肤，以至于踩过很多坑，孩子皮肤泛红、哭闹时，真的很心疼。 后来遇见了Mama&Kids婴儿滋润乳霜，才知道原来选对产品能少操这么多心！ 它是模仿妈妈子宫环境研发的配方，添加了氨基酸和胎脂成分，涂在皮肤上润润的，一点也不黏腻。从老大用到老三，每次看着孩子们水嘟嘟的小脸，当妈的心里别提多踏实了。"
收藏
157
1280
冯冯伊伊呀
5个月9天
新生儿吐奶应对方法我家宝宝3个月还经常喷奶，亲测有效的处理方法：喂养姿势：喂奶时保持45度角，奶瓶喂要排气吃完必须拍嗝，我一般拍15-20分钟吐奶后处理：立即侧身防止呛奶小毛巾随时备着，我买了30条口水巾轮换日常护理：斜坡枕真的有用，吃完躺30度斜坡20分钟吐奶频繁的宝宝穿反穿衣，减少换衣次数何时就医：体重不增长要警惕吐奶带血丝或黄绿色立即去医院避坑提醒：①不要立即抱起吐奶宝宝②喂奶后避免剧烈活动③奶量增加要循序渐进
收藏
5
15
翘首宝贝beauty
5个月6天
宝贝断奶后，我就给他换了a2至初奶粉。喝了一阵子，发现他消化吸收挺好的，便便也正常，没拉肚子也没上火。感觉这奶粉真挺适合他的，就打算一直用了。
收藏
2
点赞
伶俐聪聪p
5个月23天
我家宝贝肠胃弱，伊利金领冠铂萃添加了HMO，A2奶源且营养全面，这奶粉新鲜程度咋样呀？
收藏
3
点赞
兆子小仙旺
5个月6天
孕晚期婆婆相处避坑指南姐妹们，孕晚期和婆婆同住真的考验心态！我家那位婆婆也是各种神操作，分享几个避坑经验：关于月子餐：提前明确谁负责做饭，我老公主动承担了煲汤遇到婆婆不主动照顾的情况，直接让老公沟通带娃分歧处理：洗澡后千万不能直接对着空调吹！我强硬要求调位置老一辈的陋习（如喝蜂蜜水）必须当场反驳经济问题：房产证加名要趁早谈，婚后还贷部分属于共同财产保留所有还款凭证，微信记录也算证据情绪管理：别直接和婆婆冲突，通过老公传话更有效实在憋屈就找姐妹吐槽，千万别憋着避坑提醒：①月子期间尽量少生气②遇到原则问题必须坚持③重要事情保留书面证据
收藏
5
13
Dannie
5个月11天
我听闺蜜说a2紫白金奶粉不错，她家宝宝喝得挺好的。我就买了一罐给我家孩子尝尝，没想到孩子一下子就喝完了。看来，这奶粉的味道和溶解情况都挺棒的。
收藏
1
点赞
123小鱼鱼的妈
5个月25天
我想问一下，为什么5个多月的娃娃机灵的要命，晚上总要认人。我洗澡都洗不了多久，又听见她在哭，又只能停下哄她
收藏
9
16