孕期抽筋缓解亲测方法
孕晚期抽筋真是要命，我试过几种方法，分享给姐妹们：
- 补钙要够量：我吃的是钙尔奇小颗粒6颗+星鲨维生素D2颗，但医生建议可以换大颗粒的2颗更方便
- 补钙时间：睡前吃吸收更好
- 应急处理：抽筋时让老公帮忙把腿拉直，虽然痛但能缓解
- 日常预防：每天喝200ml高钙牛奶，多吃坚果
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①钙片不是越多越好，吸收更重要②抽筋后可能要瘸好几天，走路要小心
来自东莞市
热门评论(2)
小牙疼他妈shine
喝高钙牛奶和吃坚果能预防抽筋，那量不够会不会就没用啊？
2025-08-29 22:53:27 · 来自台州市
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妈妈网_npo9y3
这经验分享得太及时了，孕晚期抽筋确实让人难受。补钙和吃维D的方法很实用，睡前吃吸收好这点我记住了
2025-08-29 22:49:43 · 来自济南市
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