孕晚期睡眠改善小技巧
孕晚期失眠太痛苦了，我试过这些方法：
- 睡姿：一定要侧躺，能缓解假性宫缩
- 空调温度：开23度刚好，老公觉得冷就盖被子
- 睡前准备：
- 少喝水减少夜尿
- 做简单拉伸放松
- 听轻音乐
遇到宝宝晚上蹦迪就轻轻摸摸肚子，有时候能安静下来。实在睡不着也别焦虑，白天补觉也行。
避坑提醒：①不要强行保持一个姿势，可以换边睡②缺钙也会影响睡眠，要及时补充
来自东莞市
热门评论(1)
被遗忘ui
你的避坑提醒很实用，特别是不能强行保持一个姿势，不然太累了。缺钙确实会影响睡眠，孕期还是得及时补钙
2025-08-29 22:50:15 · 来自广州市
点赞
相关推荐
妈妈网r37s
5个月18天
收藏
4
点赞
Milk妹
5个月18天
收藏
29
62
hello静静而舒适洋
5个月28天
收藏
4
点赞
绚丽帆风
5个月24天
收藏
3
点赞
碧海重漾.
5个月11天
收藏
5
3
亲亲呵护宝贝
5个月8天
收藏
2
点赞
亭亭小花瓣
5个月28天
收藏
1
点赞
小瘦亮亮
5个月11天
收藏
2
点赞
圆圆团团
5个月10天
收藏
1
点赞
大玥琳小仙女
5个月27天
收藏
9
点赞
在家带娃的律师
5个月5天
收藏
24
5
元元不挑食
5个月9天
收藏
157
1280
冯冯伊伊呀
5个月9天
收藏
5
15
翘首宝贝beauty
5个月6天
收藏
2
点赞
伶俐聪聪p
5个月23天
收藏
3
点赞
妈妈网_ql0306
5个月8天
收藏
3
点赞
兆子小仙旺
5个月6天
收藏
5
13
Dannie
5个月11天
收藏
1
点赞
123小鱼鱼的妈
5个月25天
收藏
9
16
小倩倩52822548108
5个月4天
收藏
9
3