孕期抽筋的困扰

最近晚上总是抽筋，疼得我走路都一瘸一拐的。明明每天都有吃钙片，小颗粒的吃了6颗，还搭配维生素D，但就是止不住抽筋。昨晚抽得特别厉害，那种一阵阵的疼痛让我想起剖腹产压肚子的感觉，完全没法按摩缓解，只能硬撑着等痛过去。今天腿还是瘸的，估计要三天才能好。

老公让我把腿伸直，可是抽筋的时候根本拉不直。姐妹们都说可能是钙吸收不好，建议我换一种钙片试试。我吃的这种是医生开的，但好像效果不太理想。明天准备去医院看看，要不要换一款钙片。

现在连牛奶都不敢多喝，一天就200ml，怕补过头。有姐妹说可以试试高钙牛奶，或者多吃坚果，我打算今晚就开始试试。你们孕期抽筋都是怎么缓解的呀？求支招！