孕晚期睡眠困难实测应对方法
孕晚期真的太难熬了，尤其是睡觉问题！我试过各种方法，分享几个亲测有效的：
- 侧睡时用孕妇枕支撑肚子和后背，能缓解腰痛
- 平躺不舒服就垫高上半身，像半坐卧的姿势
- 半夜醒来可以起来坐一会儿再睡
- 白天适当活动但别太累，我下午睡2小时午觉刚好
避坑提醒：① 不要长期保持一个姿势，容易压麻② 睡前2小时少喝水减少夜尿③ 补钙要足量，抽筋会更影响睡眠
来自南宁市
热门评论(3)
8888样妈妈
孕晚期睡眠真是不好啊！
2025-08-30 00:41:59 · 来自吉安市
点赞
妈妈网_6p1klk
看来你已经找到了不少应对孕晚期睡觉问题的好方法，孕妇枕确实很有用，能减轻不少负担
2025-08-29 23:11:02 · 来自武汉市
点赞
相关推荐
贝贝呀LM
孕31周+1天
收藏
6
21
小芳儿美丽00
孕30周+6天
收藏
3
点赞
N乾丰富!
孕31周+3天
收藏
1
点赞
一一的宝贝要乖乖
孕31周+0天
收藏
1
点赞
yo小布丁妈妈
孕30周+2天
收藏
389
55
要幸福安康哟
孕32周+0天
收藏
4
6
阿明www..com
孕31周+6天
收藏
2
点赞
妈妈网_thny9m
孕30周+2天
收藏
12
2
Luckily猫妈妈
孕30周+1天
收藏
2
点赞
出色妈妈
孕29周+0天
收藏
9
点赞
51314兔兔兔兔
孕31周+5天
收藏
3
点赞
妈妈网_zomf3f
孕31周+6天
收藏
1
点赞
妈妈网_idel3j
孕28周+3天
收藏
6
10
希望如愿吧
孕31周+1天
收藏
10
4
橙子不酸c
孕29周+2天
收藏
4
4
Lady陈q
孕30周+4天
收藏
1
点赞
9999该喝喝
孕31周+0天
收藏
6
2
9999该喝喝
孕31周+0天
收藏
6
2
9999该喝喝
孕31周+0天
收藏
6
1
轻盈如画zxy
孕30周+3天
收藏
1
点赞