孕期情绪波动大，感觉自己快疯了

最近真的被孕激素折磨得够呛，明明什么事都没发生，就是莫名其妙想哭、暴躁、烦躁。孕早期还好，现在进入孕中期反而越来越控制不住情绪了。

每天在家像个疯子一样，一会儿哭一会儿笑，要么在家里走来走去，要么突然特别亢奋。老公从一开始特别紧张，到现在都习惯了，我对他张牙舞爪他也不搭理我，只有弄痛他了才会敷衍地安慰一下。

最难受的是现在一出门就呕吐，吐得厉害时还会呕血，医生说是食道被胃酸灼伤了。现在基本不敢出门，只能在家吃碱性的馒头，连白粥都不能喝。看着老公躲在家门外吃饭的样子，心里特别不是滋味。

七夕本来想和老公出去散散心，结果记错日子了。现在特别想吃好吃的，但又不敢出门，点外卖看着都不太干净。南京的姐妹们有没有推荐的好吃又干净的外卖？特别想吃海肠捞饭和生蚝饼，之前在浦口吃过一次念念不忘。

孕期的姐妹们，你们也会有这样情绪失控的时候吗？都是怎么调节的？