产后抑郁与婚姻困境：我该如何走出情绪低谷

生完孩子后，我的情绪一直很不稳定。从孕晚期开始就经常后悔生下这个孩子，现在更是陷入了深深的抑郁中。

我老公其实对我很好，尽心尽力照顾我和孩子，但我就是控制不住地想发火、想吵架。有时候看到他都会莫名烦躁，虽然我知道这样不对。

最让我痛苦的是，我放不下三个孩子。想过离婚，但孩子怎么办？带着三个孩子我根本没法生活，留下他们我又舍不得。婆婆不愿意帮忙带孩子，老公要工作养家，我一个人照顾三个孩子真的快要崩溃了。

我是远嫁过来的，没有娘家可以依靠。所有的委屈都只能憋在心里，连跟妈妈诉苦的欲望都没有了。现在每天以泪洗面，整夜失眠，真的不知道该怎么办才好。