孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？

最近去做糖耐检查，结果不太理想，医生让我开始控糖。作为一个吃货，这简直是晴天霹雳！现在每天吃饭都要小心翼翼，连最爱的水果都不敢多吃。

最让我头疼的是，每次饭后散步都会觉得肚子发紧不舒服，但是不运动血糖又容易高。今天去营养科咨询，医生建议我主食和肉要加量，还要喝两瓶牛奶，感觉完全颠覆了我对控糖的认知。

姐妹们有没有什么控糖的好方法可以分享？特别是那些既能让血糖稳定，又不会让肚子不舒服的运动方式。我现在每天都很焦虑，生怕影响到宝宝的健康。