孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？

最近糖耐没过，医生让控糖，可是不吃米饭真的饿得慌啊！尝试了吃杂粮饭和少油少盐的菜，但餐后血糖还是偏高。今天测了餐二血糖7.8，好焦虑...

试过饭后散步半小时，也做过控糖操，但效果都不太理想。医生建议我少吃水果，可是现在正是葡萄、石榴的季节，看着家人吃真的好馋啊！

想问问其他糖妈都是怎么控制饮食的？有没有什么既能吃饱又不升糖的小妙招？特别想知道大家是怎么解决这个问题的，现在每天为了控糖都快抑郁了。