孕期控糖太难了！姐妹们有什么经验分享吗？
最近去做糖耐检查，结果不太理想，医生让我开始控糖。但是作为一个吃货，这简直太难了！我平时特别爱吃水果和米饭，现在突然要控制，感觉整个人都不好了。
尝试过吃杂粮饭，但真的不太习惯那个口感。饭后散步也试了，但走多了肚子就会发紧不舒服。现在每天测血糖都提心吊胆的，生怕又超标。
最痛苦的是看到好吃的不能吃，特别是现在天气热，特别想喝冰奶茶吃甜点。姐妹们有没有什么控糖小妙招可以分享？你们都是怎么坚持下来的啊？
来自广州市
热门评论(12)
妈妈网_pyq0d8
测血糖总提心吊胆的，有没有啥办法能让自己心态放轻松点呢？
2025-08-30 00:51:06 · 来自沈阳市
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160露露准妈妈
其实习惯于吃杂粮饭就好啦，一开始谁都会不习惯。可以试着变换做法，说不定能找到喜欢的口感
2025-08-30 00:47:00 · 来自广州市
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SNOW雪雪雪
我因为羊水偏多现在也在控糖，买了无糖酸奶、番薯、玉米这些当零食。水果只敢吃苹果、火龙果这些低糖的。
2025-08-30 00:37:50 · 来自广州市
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泡芙是只喵
我吃米饭反而血糖正常，吃番薯、土豆这些升糖更快。每个人体质不一样，要多测血糖找到适合自己的饮食。
2025-08-30 00:37:50 · 来自广州市
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小小宝Ww
我之前吃粥血糖升得特别快，现在改吃杂粮饭好多了。饭后一定要坚持运动，我每天散步半小时。
2025-08-30 00:37:50 · 来自广州市
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美丽丽01
我也是控糖一个月了，体重都没长，好担心宝宝发育。医生让我主食和肉再加量，牛奶要喝两瓶。
2025-08-30 00:37:50 · 来自广州市
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