孕期便秘自救指南

怀二胎后壁压迫直肠，便秘到怀疑人生！试了十几种方法后，这几个亲测有效：

【食物篇】✓ 红心火龙果+酸奶（对我没用但群里姐妹推荐）✓ 蒸苹果+红薯（老公每天给我做）✓ 玉米当零食啃（比香蕉管用）

【神器篇】⚠️开塞露：救急用但别依赖⚠️孕妇益生菌：要选OTC标志的

【玄学篇】• 饭后散步20分钟（我边遛弯边揉肚子）• 固定如厕时间（虽然经常失败）

避坑提醒：① 千万别憋着！越憋越严重② 吃钙片要搭配大量喝水③ 发现便血赶紧去医院

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
小布偶。
如果孕期便秘严重的话，最好去医院压医生开个乳果糖，因为这样可以解决便秘的问题
2025-08-30 07:15:27 · 来自广州市
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妈妈网_oqhbbl
饭后散步揉肚子，是顺时针揉还是逆时针揉比较好呢？
2025-08-30 02:36:06 · 来自广州
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小布偶。 ： 这样的办法是没有效果的，出现便秘一定要多吃点水果，或者是乳果糖口服液
妈妈网_b006sq
固定的如厕时间虽然经常失败，但坚持总会有改善的。憋便这点说得很对，越憋越麻烦。便血的话确实得赶紧去医院，不能大意啊。
2025-08-30 02:32:54 · 来自宁波市
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我现在怀孕了，没办法出去工作，想问问大家孕妇如何在家赚到钱呢？比如有没有适合在家做的兼职，既能照顾好自己和宝宝，又能有点收入？像手工制作一些简单的小饰品、玩具，然后通过网络售卖可行吗？或者帮忙做一些线上的文字工作，比如文案撰写、数据录入之类的？还是有其他更好的在家赚钱途径呢？
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怀孕了~给大家报喜来了~从备孕到怀孕花了6个月的时间。当我在可丽蓝早早孕测试笔上面看到怀孕二字心情激动不已，兴奋了好久好久呢~
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#可丽蓝官宣接好孕#我的娃真的是我的招财宝宝！最近赶上生育补贴的利好信息🎉算一算再加上生育津贴，可以多给娃买对金镯子了✌️这是锦上添花的好事呀😊本来备孕没多久就好运，已经让我很开心了呢不得不说，可丽蓝电子排卵测试笔真的是我的好孕加速器❤️每天固定一个时间测一次就行了，而且整个过程特别省心，不像用普通的试纸那样麻烦呢✌️想赶紧完成怀上马宝kpi的姐妹不妨试一试。
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Li俚柚-
孕12周+5天
上午刚做了nt ，大家可以看出宝宝性别嘛，一胎纯好奇哈哈，不过医生说四个月才能看到呢
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刘琳和思香
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#可丽蓝官宣接好孕#备孕好物推荐：可丽蓝笑脸棒✌️铁柱同款~对于备孕新手，还有就是月经周期不规律的姐妹都很友好呢！毕竟每个人的排卵期都不一样，是不是固定的不清楚。当然如果还没有怀孕的打算，也要做好措施，切记，没有绝对的安全期❤️ 用了这个笑脸棒，给我的最直观的感觉就是不像试纸条那样麻烦😅也不用看颜色深浅，看到眼睛痛😩测到固定笑脸后 48 小时内安排 1-2 次同房就行，卵子也有存活时间（最长72小时），这之后就可以按需运动🤭了
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我是孕中期14周加5现在平躺侧边左右睡，老是怎么感觉一种压迫感一样，胸闷气短
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#可丽蓝官宣接好孕#好孕玄学之🔮枕下放红枣🥜花生❤️桂圆🪷莲子，我就是想吧，从心理上有个积极的暗示作用也是好的。当然了，这都2025年了，想要早点接到宝宝🤗也得讲究科学备孕不是~听说朋友都说可丽蓝笑脸棒😊测排卵测排卵得准，打一备孕就安排上了。除了一开始使用的不太熟练，后面还都是挺准确的✌️一天只需测一次，还不需要尿杯，方便卫生。
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宝贝宝贝呀h
孕13周+5天
姥姥对挑的那款厨房地垫特别满意，可我瞄了一眼姥姥的裤子，立马就懂了，悄悄拍下了这一幕。
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#可丽蓝官宣接好孕#都知道备孕要吃叶酸🍃虽然空腹状态对叶酸的吸收是最好的，当然如果本身就肠胃不好😩或者到了孕期早上孕吐厉害的姐妹，也可以考虑睡前吃，如果选择的是叶酸多维片，那么在餐后一小时吃合适，因为多维片内的维生素C、D、钙、铁、锌的吸收率都有所提升📈关于在初次接触验孕时犯难的问题，我推荐可丽蓝验孕笔。和普通试纸条相比有两个检验口👀方便判断检验结果是不是有效，这样一来准确率也上去了✌️这个设计对新手真的友好
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姐妹们 你们几周去约唐筛的 我还没约 准备下个星期约 来得及吗
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#大闸蟹开湖倒计时#一页页翻过的日历，让人不禁期待起大闸蟹开湖的那一刻。那些蟹农们精心呵护的小家伙，正悠闲地在清澈湖水中完成它们的最后一次蜕变。从最初的小蟹苗，到如今即将成为人们餐桌上的美味佳肴，这一路它们经历了无数次的蜕壳。想想不久后，清蒸的鲜甜、香辣的诱人、避风塘的特别……各种做法都将一一解锁大闸蟹的独特风味，真是让人迫不及待，你最想尝试哪种美味呢？
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#可丽蓝官宣接好孕#我早上起床测的，给老公看可丽蓝验孕笔的时候，感觉他也没多大反应😳等我们在上班路上，他突然高兴得呲着个大牙😃不知道是不是因为反射弧太长了哈哈哈。事后，据当事人表示，身边朋友的备孕经历都不像我俩这么顺利，不到半年就🈶好消息了。而且本来以为出这个结果要等上几分钟的，没想到三分钟都不到就开奖了。那是当然~毕竟是可丽蓝电子验孕笔嘛，而且还不用担心当时太过于激动忘记拍照，因为这个电子屏可以保留24小时的结果呢😉
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迷恋的TNT之幸福
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#可丽蓝官宣接好孕#可丽蓝笑脸棒实在是太棒了。它可以精准的检测出我们最佳的排卵48小时，所以我有她的帮助。很快就在可丽蓝早早孕测试笔上面看到怀孕了。还没有怀上的姐妹，不妨也试一下这个吧~
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霖之美y
孕12周+2天
#可丽蓝官宣接好孕#确认怀孕后，老公端着可丽蓝验孕笔，真的是看了又看啊👀咱就是说可丽蓝验孕笔的出结果真的挺快的，当时距离我月经结束也就是10来天的样子了。老公知道了，成功上岸以后第一件事是买了可乐猛喝一大口🥤那表情，好家伙……不知道的还以为他喝的是陈年佳酿呢😂😂 其实也是事出有因的🤭因为备孕，我不准他喝碳酸饮料了。他自己也挺自觉的，非必要的应酬🍻都去了。
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