孕晚期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？

作为过来人，发现孕晚期对食物的执念特别深！群里姐妹天天讨论螺丝粉、羊肉这些能不能吃，我二胎的经验是：

1. 狗肉羊肉争议大

   • 有姐妹说朋友吃狗肉早产出血
   • 但广西山区有吃野货补身的传统
   • 我的选择：宁可信其有，再馋也忍住

2. 重口味食物要适量

   • 螺丝粉天天吃确实容易上火
   • 建议：• 选微辣版本• 搭配青菜平衡• 每周不超过2次

3. 补过头反而不好

   • 婆婆总想给我炖野味补身
   • 实测：补太过会便秘/燥热
   • 我现在只吃常规的鸡鸭鱼肉

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①孕期饮食变化大，孕早期讨厌的食物晚期可能突然爱吃 ②任何食物首次尝试要少量