孕晚期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？

今天去做糖耐检查，结果餐后血糖12.4，直接被医生确诊妊娠期糖尿病[裂开] 现在整个人都不好了...

我平时也没怎么吃甜食啊，就是偶尔喝点粥，没想到血糖这么高。医生说要严格控制饮食，可是我最爱的葡萄、月饼都不能吃了[流泪] 连苹果家里人都说糖分高不让吃，现在只能啃黄瓜和番茄[捂涕为笑]

更愁人的是体重问题，孕前120斤，现在27周已经160斤了！每天称体重都在涨，感觉完全控制不住[抓狂] 听说后期体重增长更快，好担心啊...

有经验的孕妈们能不能分享一下控糖妙招？我现在每天饭后都会散步半小时，但感觉效果不明显。你们都是怎么控制血糖和体重的呀？求支招！