儿童护眼小妙招来啦👀 8个日常习惯和灯光技巧大公开！ 学习...

儿童护眼小妙招来啦👀 8个日常习惯和灯光技巧大公开！

学习压力山大，电子产品又满天飞，孩子的视力真心让人担忧😟 不过别怕，我家宝贝有些护眼小秘诀，分享给你们～

1️⃣ 保持正确坐姿：写作业时，眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，手指到笔尖一寸。好习惯从小养成，眼睛更轻松哦！

2️⃣ 光线要柔和：家里的护眼灯真的是神器，光线不刺眼，看书写字都舒服多了。

3️⃣ 控制电子产品：2岁前尽量远离屏幕，学龄儿童也别超过15分钟，让眼睛喘口气吧！

4️⃣ 20-20-20法则：每隔20分钟，抬头看看6米外的远方，20秒就够了，眼睛瞬间放松！

5️⃣ 户外活动不能少：每天坚持两个小时，踢球、骑车、跑跳，眼睛也能“深呼吸”！

6️⃣ 多眨眼哦：看屏幕太久容易忘记眨眼，记得提醒宝贝多眨眨，保湿很重要哈！

7️⃣ 定期检查视力：一年一查，早发现早调整，别让视力问题悄悄发展。

8️⃣ 营养要跟上：胡萝卜、菠菜、鸡蛋、坚果这些护眼食物，补充维A、维C、维E和锌，对眼睛超级友好🥦🥚

我家宝贝坚持这些小习惯，视力一直棒棒哒！除了好习惯，合适的护眼灯也是关键哦！像那个童视界瞳之光大路灯，光线超自然，无蓝光，还能自动调节亮度，写作业更放心啦！

辣妈们，你们平时都是怎么给宝贝护眼的呢？一起来聊聊吧！💬