7-10个月宝宝辅食安排实测

qazxsw妹妹

9个月19天

亲测我家宝宝这个阶段的饮食安排：

时间	饮食内容	份量
6:00	配方奶	200-250ml
10:00	水果泥+奶	180ml
12:30	辅食（粥/面）	半碗
17:00	配方奶	200ml
19:30	辅食	小碗
睡前	配方奶	200ml

注意要循序渐进增加辅食量，我家是从1顿过渡到2顿的。

避坑提醒：① 新食材要单独试敏3天② 稠度要慢慢增加锻炼咀嚼③ 奶量不能突然减少太多

宝宝辅食日记

来自广州市

热门评论(4)

唯一宠儿

你把7-10个月宝宝辅食时间、份量列得超清楚，还提醒试敏和加量，这安排太实用了

2025-09-21 16:50:42 · 来自重庆市

幸运Ellie6688fa

辅食喂养时要循序渐进，逐渐增加辅食量。我家宝宝喜欢吃爷爷的农场果泥，方便又营养，不添加任何不良成分，营养全面。增加辅食，要注意综合营养。由少到多，逐步过渡。给宝宝喝辅食，要选择健康营养的食材，如爷爷的农场果泥，成分简洁，天然健康。

2025-09-02 01:37:42 · 来自上海

6688你真的好傻

感谢你的分享，建议宝妈们都看过来参考一下呢

2025-09-02 00:51:49 · 来自朝阳市

妈妈网_gofiva

看你提到了试敏和稠度，这些都是很多新手妈妈容易忽略的细节，真的很实用

2025-09-01 23:37:14 · 来自济南市

相关推荐

138一尕、向日葵

9个月28天

9个月的宝宝，纯母乳，拉的便便还是稀的正常吗？

大鱼啪啪999

9个月21天

我宝宝的衣服件件都发莓，什么原因宝妈们？

若兮妈妈爱loveu

9个月15天

我家宝宝九个多月了，吃辅食吃多了光想吐，想换种口味，有什么辅食可以吃

李口丫、楠

9个月3天

作为九个月宝宝的妈，最近在饮食营养补充上踩过不少坑😣。像宝宝牙齿还没长好，坚果、硬糖这类零食绝对不行，差点给娃吃了，还好及时发现。不少人问能不能吃燕麦，答案是可以的，选无添加的婴儿燕麦片就行。另外，一直在给宝宝补充 DHA，感觉孩子眼睛亮晶晶的，小脑袋也灵光不少。分享出来，大家一起避避雷，交流交流育儿经！

那前海1988

9个月12天

作为28岁打工人，以前月经准得像闹钟⏰，这月直接提前3天杀到！第一天疼得在工位冒冷汗，红糖水喝三杯都没用，下班蜷成虾米状挪回家😣 量也比平时多，卫士巾2小时就得换。查资料说压力大/内分泌紊乱都可能影响，但疼得影响工作真的扛不住。已经约了明天妇科检查，有同样情况的姐妹👭都是怎么处理的啊？

▲若梦如初°〃

9个月3天

作为二胎宝妈👩，二宝十个月大那会，别的宝宝都开始奶声奶气喊爸妈了，他却只是“咿咿呀呀”，连“ba”“ma”音都不清晰。当时真急坏了，疯狂查资料、找专家咨询📚，才明白宝宝语言发育有快慢。现在二宝一岁多，已经会说“吃饭”“抱抱”这些简单词啦！所以宝妈们别焦虑，多和宝宝唠嗑，他们自有成长节奏~

幼稚过了头666

9个月13天

大家都如何避孕的啊，不想要二胎了！

妈妈网_n9yexb

9个月10天

我是个全职在家带孩子的宝妈，现在很迷茫，和老公家里人关系非常僵硬，现在在离婚与不离婚中徘徊，离了最对不起的就是孩子，不离对不起自己。不管怎么样，受伤的都是孩子，当初家里人死活不同意我嫁给他，我自己坚持的，嫁过来后，怀孕了，孕期我老公做饭洗衣服打扫卫生，他家里人从来没有问过，也没有来过，他有个哥哥，每次找他都是借钱，或者是有事，不需要借钱没事的时候，从来不会联系，大街上见到了每次都是一副欠他钱的样子，孩子没生之前，也有很多次争吵，但最后都和好了，生孩子后，他家里人什么都没帮忙搞，我和老公经常因为这些吵架，他爸说，孙子他爱带就带，不爱带不带，没有法律规定爷爷一定要带孙子，道理是这么个道理，但是话明着说出来实在是难听，我老公他爸现在给他哥单独带孩子，以前给我们带了几个月，那几个月，他的衣食住行，他要给别人随份子钱，包括我老公他奶奶，我们都养着的，每个月还要给他爸给带孩子钱，关键是我老公从来不觉得他家里人行为有什么，我和他说我不喜欢，有时候心里烦我就很啰嗦，说他家里人，他觉得我老是说他家人，他很烦，我不知道怎么办，我过不去我内心这道坎，感觉无法一起生活下去了，最近很想离婚，不知道离了孩子怎么办，各位小仙女可以给点建议吗。

妈网郭宇辰1

9个月28天

宝宝九个多月，起口疮，天天流口水，还有点感冒，流鼻涕，想知道口疮是由什么引起的，怎样有效治疗，希望有经验的宝妈能分享一下，谢谢

小咚LL

9个月7天

作为全职宝妈，真心觉得这条路走得磕磕绊绊😣。孩子几个月大那会，三天两头生病，我一个人抱着娃在医院跑上跑下，挂号、缴费、哄孩子……忙得晕头转向。老公工作忙，总加班出差，家里事基本指望不上他。他妈妈就来过一回，带了点东西就走了，根本没搭把手。娘家又远，来一趟太难。我跟老公说带娃辛苦，他还不理解，觉得我在家很轻松。这日子真的太难了，谁能告诉我该怎么让他懂我呢？

雅静0001

9个月12天

作为俩娃妈，今天想聊聊小男孩添加辅食的“进度条”👶。我家大宝是6个月开始加，从米粉慢慢过渡到各种蔬果肉泥，到1岁左右时，吃饭已经有模有样了。后来问儿科医生，说一般男孩添加辅食到12-18个月，看孩子咀嚼和消化能力，没有固定“截止日”。小宝现在7个月，已经解锁南瓜、胡萝卜，每次看他吧唧嘴，老母亲超有成就感😍。你家娃啥时候停的辅食？评论区聊聊~

開汧吣吣2010

9个月9天

作为十个月宝宝的老母亲，最近真的操碎了心😭 孩子体质弱，三天两头生病，夜里反复量体温的日子太难熬了。查资料+咨询医生后，总结出几个有效护理法：每天晒20分钟后背太阳☀️，吃辅食时加牛油果泥和鳕鱼碎补DHA，玩具每周高温蒸煮消毒，睡前用40℃温水泡脚5分钟。坚持两周，这次换季居然没感冒！同款娃的姐妹快试试~

妈咪宝贝2014

9个月18天

作为过来人真心说，十个月宝宝出幼儿急疹太熬人了😣 我家宝贝前阵子刚经历，烧退后出了一身红疹。护理时特别注意皮肤清洁，用温水轻擦，穿纯棉透气的衣物。结果疹子没几天就退了，没留啥痕迹。可新问题又来了，睡眠质量直线下降，半夜总哭闹。后来调整了睡前程序，洗个温水澡、做做抚触，再放点轻柔音乐，慢慢睡眠就稳定些了😴 带娃就是升级打怪啊！

hot任冒游

9个月6天

二胎宝妈来唠唠👶 9月17号上午9点带娃打了水痘疫苗，本想着接种完就踏实了。结果从昨天起，娃身上开始冒出不少小红疹😟，今早6点量体温，37.5度左右，还有点嗜睡。用湿毛巾给娃擦了好几遍身，体温也没见降下来。现在特别纠结，这到底是疫苗的副作用，还是娃自身的疹子病发作了啊，好在孩子吃饭还正常🥣 有没有有经验的宝爸宝妈来支支招？

cutie。張笑

9个月16天

作为9个月宝宝的妈妈，最近真的被睡眠问题折磨得够呛😣 孩子从6个月起睡眠就不好，每次哄睡就像打仗，抱在怀里晃啊晃，眼睛都闭上了，一放床就像触电一样惊醒。尝试过白噪音、轻拍，作用都不大。后来了解到可能是睡眠环境、作息不规律等影响，现在固定了睡前仪式，调暗灯光、轻声哼歌，慢慢有点改善了，宝妈们还有啥好办法吗？

秀儿酱tree

9个月21天

作为俩娃妈，踩过不少辅食坑🤣今儿想和大家聊聊小男孩辅食转主食的事。我家大宝从6个月开始添加辅食，一开始就是米糊、蔬菜泥这些。慢慢地到10个月左右，我开始尝试增加一些软烂的米饭、面条，减少辅食次数。大概1岁的时候，他基本能以主食为主，搭配肉类、蔬菜，营养也跟得上。当然每个宝宝情况不同，大家有啥经验也来交流交流~

521南宫敖

9个月21天

二胎宝妈血泪史💔 自从婆婆搬来同住，每天中午都像在演《午夜惊魂》——电视音量开到震天响，武侠剧刀剑声和广告词轮番轰炸。宝宝从翻身到哭闹只用3分钟，我抱着哄睡的手都在抖，偷偷量过客厅电视分贝高达75！后来想了办法，给婆婆买了降噪耳机，她看剧我看娃，现在全家都能睡个安稳觉啦~ 📺→🎧真香现场！

妈妈网_wsdu4z

9个月11天

作为新手妈妈，最近总为九个月宝宝的辅食纠结🤔 身边长辈说“水果寒凉要少吃”，可体检医生说“每天要保证水果量”。试了苹果泥、香蕉泥，宝宝吃得挺香，但看到草莓上市又犯难了——这酸酸甜甜的水果，九个月宝贝能吃吗？查了好多资料，也问了儿保科朋友，终于搞明白：只要洗净去蒂、切成小块，适量吃完全OK！你家宝宝这个阶段爱吃什么水果？🍓

隳1998美丽

9个月18天

作为宝妈，最近真是操碎了心💔九个月大的宝贝之前吃的辅食，小肚子总是鼓鼓的，消化得不太好，看着他难受的小模样，当妈的心里真不是滋味。后来我深入研究了一番，发现原来换点容易消化的辅食就能解决大问题！像南瓜泥、苹果泥这些，软糯好消化，宝宝吃得香，小肚子也不胀了。真是后悔没早点发现呢！👶🥣

吴芳00777

9个月24天

作为9个月宝宝的宝妈，最近真是被娃的睡眠问题愁坏了😣 晚上频繁夜醒，好不容易哄睡了，没一会儿又哇哇大哭，一晚上能折腾好几回，第二天我整个人都没精神。后来尝试调整睡前仪式，先洗个温水澡，再做个抚触，最后读本温馨小绘本。坚持一段时间后，宝宝睡眠明显改善，现在晚上能连续睡好几个小时啦，老母亲终于能睡个安稳觉咯😴