【KO养娃难题】提升自护力的五个小妙招！ 🥹做父母都应该都懂！娃一病呀全家就跟着折腾，尤其是家里有“小弱宝”的话，提升自护力就显得尤为重要啦 🙋🏻‍♀️我在这方面可是做了不少功课，两个宝宝被我养的都特别壮实🥰 ✌🏻今天就分享5个方法，跟着我来做，保准都能变成奶奶的梦中情孙 ✨想让“小弱宝”变结实，第一步先把饭吃对！多样营养才能把底子打好！ 宝宝的饮食要多样化，保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 像富含维生素C的🍊橙子、🥝猕猴桃；富含铁的红肉、动物肝脏；富含钙的🥛奶制品等，都要合理搭配。 如果宝宝还在喝奶粉，可以选择含有乳铁蛋白、益生菌等成分的奶粉哦。补对营养就是打好基础 ✨第二步！充足睡眠，规律作息 充足的睡眠对宝宝的生长发育和自护力提升至关重要。要帮宝宝建立规律的作息时间表， 比如早上按时起床，白天适当安排午睡，晚上早点入睡。 良好的睡眠能让宝宝的身体得到充分休息，促进免疫系统的发育。 ✨第三点就是：适度运动，增强活力 别以为小婴儿不用动！爸爸妈妈可以帮助小宝贝做被动操、学爬行等 稍大一点的宝宝，可以多去户外玩耍，跑步、踢球、跳绳等 ✨第四点也是关键一步！疫苗千万别落下！ 按照国家免疫规划程序，按时带宝宝接种疫苗，这是预防和控制传染病最经济、最有效的措施 像流感疫苗、肺炎疫苗等自费疫苗，也可以根据宝宝的情况选择接种，能为宝宝提供额外的保护。 ✨最后1 招！那就是亲子陪伴多陪娃开心！ 宝宝的情绪状态也会影响自护力哦。家长要多陪伴宝宝，给予足够的关爱和安全感，让宝宝保持愉快的心情。 比如亲子阅读、玩游戏，心情好，自护力也会跟着up！ 💫💫这5招我亲测有用！🙋🏻‍♀️姐妹们跟着我一起做，5个维度一起抓， 让咱们的宝贝都能健健康康，远离小毛病！