产后初乳疏通实战技巧

作为堵奶专业户，两次哺乳期都遭遇石头奶，总结出这些救命方法：

  1. 黄金初乳要及时排出初乳浓稠易结块，产后24小时内就要开始手挤。我用的C型手法：拇指食指呈C字卡乳晕，垂直胸壁下压后对挤

  2. 冷热敷交替法先用40℃热毛巾敷3分钟软化，吸奶后立即冰敷卷心菜叶（冰箱冷藏过的），能快速消肿止痛

  3. 宝宝是最好的通乳师让宝宝下巴对着硬块方向吸吮，我试过橄榄球式、侧躺式哺乳姿势，比吸奶器管用10倍

避坑提醒：① 暴力按摩会损伤乳腺② 发烧超过38.5℃要就医③ 个人经验仅供参考

哺乳期饮食
来自昭通市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
产后出现堵奶的问题要多让宝宝吸一吸才能更好地通乳
2025-09-02 23:10:23 · 来自广州市
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kai范范范香彤 ： 宝宝吸确实很管用哦
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家里一个厕所，对于宝妈来说好痛苦，4点多趁娃还没要吃奶，肚子疼想先去个厕所，公公起床了，在卫生间，等公公好了，娃在吃奶了，好不容易喂好奶，哄睡着了，放在床上，跑去厕所，老公又坐在马桶上，那时已经五点半了，把老公从马桶上催起来，娃因为放的太急大哭了，只好又跑回房间，哄娃，把娃哄睡下，这回总行了吧，结果婆婆又坐在马桶上了，我不敢回自己房间怕吵醒娃，躺在隔壁床上想哭，等到近六点好不容易终于坐马桶上了，却因为憋太久，拉不出来了，用了好大力气，又给撑出血了才勉强拉一点，肚子依旧不舒服，但又不能坐太久，怕娃醒了我不在大哭，只好又捂着肚子回娃身边躺着。
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妈妈网_d0uadn
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有时候挺没意思的，有时候又挺有意思的。
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为什么婆婆总爱说等死了家产都是你们的？ 我婆婆经常挂在嘴边的一句话就是'等我死了，家产都是你们的'。每次听到这种话我都特别不舒服，感觉像是在暗示什么。家里条件其实一般，就些锅碗瓢盆，她这么说反而让我压力很大。更让我生气的是，前阵子我们手头紧需要帮助，她一分钱都不肯借，还是我娘家帮的忙。这种光说不做的行为真的让人很无奈，难道婆婆们都喜欢用这种方式给媳妇施压吗？
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为什么剖腹产这么可怕？ 最近群里都在讨论剖腹产，听得我腿都软了。有人说剖腹产不是用刀切开，而是切个小口子后用手撕开，要撕七八层。还有人说按肚子比顺产疼得多，打宫缩针疼得想跳楼。我第一胎是顺产，这次因为宝宝太大可能要剖，现在吓得睡不着觉。过来人能不能说说，剖腹产真的这么恐怖吗？有没有不那么痛苦的经历？
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