孕晚期情绪波动大？过来人教你几招缓解

姐妹们，孕晚期情绪真的控制不住啊！我32周开始就特别容易烦躁，老公说句话都能让我炸毛。后来发现饿的时候脾气更大，现在老公都定时提醒我吃饭了。

分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 随身带点小零食，饿的时候赶紧垫垫肚子
  2. 让老公多陪着散步聊天
  3. 听些轻音乐放松心情
  4. 睡前做做简单的拉伸运动

注意：如果出现持续情绪低落或血压异常升高，一定要及时就医！

个人经验仅供参考，孕期情绪波动大很正常，但也要注意调节哦~

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(6)
易之烊呀
这些方法都是很好的呀，可以多聊聊天，放松心情，多出去散散步，做做运动
2025-09-03 03:14:26 · 来自铜仁市
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霓彩妈妈 ： 聊天真的能让人狠狠放松一波~
星儿女1216 ： 没错呀，我溜达一圈后心情简直起飞啦
妈妈网_nq4371 ： 我老公陪我散步聊天的时候，我心情就好多啦
妈妈网_3u49ka
让老公陪着散步聊天，要是老公没时间咋办呢？
2025-09-02 23:00:55 · 来自宁波市
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妈妈网_aqb1c7
她也提醒了大家，如果出现持续情绪低落或血压升高这种情况，还是要及时就医的。这点真的很重要，希望每位妈妈都能平安健康度过孕期。
2025-09-02 22:57:57 · 来自广州
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获奖啦❗二胎孕期的特别惊喜～❗ 一胎作为新手妈妈很多不懂，偶然接触到妈妈网，很多科学育儿指导，也很多跟自己一样在学习、分享的妈妈们，一下子就被圈粉了❗后来尝试着分享自己的育儿日常、孕期心情，竟然慢慢成了红人妈妈～ 最开心的是在这里认识了好多超优秀的妈妈红人，她们不仅是优秀的妈妈，是本身就很优秀的自己，还特别有幸参加了线下见面会，妈妈网真的很用心在策划，感受到了满满的女性力量，跟红人们交流后都能量满满，也切切实实看到妈妈网原来那么强大❗ 我的幸孕时光❤️这次二胎，正好赶上第十一届妈妈网女王V5红人大赛，居然拿到了“成长赋能官”这个奖！真的太惊喜啦～ 收获了很多奖品，也拥有非常意义的奖杯🏆 一路走来，越来越觉得：妈妈不只是妈妈，首先应该是自己。不设限、敢尝试，每个阶段都可以活成喜欢的模样！ 孕期有幸运、有收获，更有不一样的精彩。期待和宝宝一起继续升级打怪，做更棒的自己！❤
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新手爸妈必看👀ABCmokoo赛缇尿布台超神啦 新手爸妈们，待产包准备得怎么样啦🧐？ABCmokoo赛缇尿布台一定要列入清单！它简直是带娃路上的神助攻🥰。 首先，这尿布台的设计超贴心👏。五档高度，可随意调节，换尿布时不用弯腰，完美拯救新手爸妈的老腰。台面宽敞5A级抗菌面料，宝宝躺得舒服，有安全带设计，也不怕宝宝乱动。 推行顺滑，还可以再上面哄睡宝宝。 稳固结实，承重能力强，娃大了，还可以用晾衣架，用个几年完全没问题。而且它可折叠，不占空间 有了ABCmokoo赛缇尿布台，换尿布变得轻松又高效。新手爸妈别犹豫，赶紧囤，开启轻松带娃模式💕。
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