孕期控糖饮食实测心得
糖耐没过被迫控糖的我来分享经验啦！医生让把白米饭换成荞麦面，实测真的有效~
我的控糖食谱：早餐：荞麦面+鸡蛋+青菜午餐：杂粮饭+清蒸鱼+炒时蔬加餐：无糖酸奶+坚果
注意：
- 少食多餐很重要
- 饭后散步半小时
- 水果选择低糖的
个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同，具体饮食要遵医嘱哦！
避坑提醒：突然严格控糖可能会头晕，要循序渐进~
来自深圳市
热门评论(4)
小章鱼麻麻c
分享的不错，那确实是用荞麦面会比米饭好一点点
2025-09-28 15:47:35 · 来自邯郸市
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米多奇妈妈
分享的不错的呢尝试
2025-09-03 01:19:15 · 来自石家庄市
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肉沫汁
嗯嗯，多吃杂粮那些，感谢分享哟
2025-09-03 01:18:58 · 来自益阳市
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妈妈网_bxsonp
看来这位妈妈在控糖上下了不少功夫呢，荞麦面代替白米饭确实是个不错的主意。
2025-09-02 22:58:28 · 来自宁波市
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