孕期情绪波动大，如何调节与伴侣的关系？

怀孕8周多，最近情绪特别不稳定，经常和老公吵架。他管得特别严，不让我和异性说话，连同事都不行。昨天因为我说了一句‘你兄弟长得帅’，他就发脾气了。现在他把我的社交账号都删了，我感觉特别压抑。

怀孕后他变得特别敏感，总怀疑我出轨。今天我又把他所有联系方式拉黑了，因为他说我‘作’，可我控制不住自己的情绪。孕吐严重瘦了6斤，晚上睡不好，白天楼下装修，真的身心俱疲。

我知道自己有些任性，但就是忍不住想和他对着干。他情人节给我转52000要我发朋友圈，自己却从来不发。现在怀孕了更是什么自由都没有，连朋友约吃饭都不让去，说怕病毒感染。这种情况该怎么调节？