孕期体重控制实战心得
5个月胖12斤的我来现身说法啦！这些坑千万别踩：
孕中期胃口好更要控制，我就是一天吃5-6顿才胖这么快
医生说正常增重范围：
- 孕早期：1-2kg
- 孕中期：每周0.5kg
- 孕晚期：每周0.5kg
我的补救方法：
- 把加餐换成低糖水果
- 晚饭后散步30分钟
- 少吃精米白面
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 千万别学我吃太多辣条零食② 五指毛桃汤孕妇慎喝
来自广州市
热门评论(3)
小屁屁hxy
少吃多餐适当运动
2025-09-03 10:27:10 · 来自杭州市
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米多奇妈妈
控制糖分摄入就好
2025-09-03 01:01:58 · 来自石家庄市
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8888样妈妈
这个胖12多斤来说的吧
2025-09-03 01:01:16 · 来自吉安市
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