产后情绪调节小妙招

我产后有段时间特别烦躁，试过这些方法调节：

  1. 让家人帮忙带娃，自己出去透透气
  2. 找闺蜜倾诉
  3. 适当运动出汗

对我有效的减压方式：

  • 做手工
  • 写日记
  • 泡个热水澡

有两种主流做法：A派认为要尽快回归工作B派经验是给自己放个长假

避坑提醒：①不要硬撑 ②及时寻求专业帮助 ③和家人多沟通

孕期不适应对
来自廊坊市
热门评论(5)
小小姑娘95
反正我觉得生完孩子了，以后也要好好的控制一下自己的情绪方面的事情。
2025-09-03 02:52:35 · 来自广州市
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妙仪妈咪45 ： 控制情绪超有必要哒
浅绻888 ： 控制情绪真的超重要哇
ui关家喜
让家人帮忙带娃出去透气真能缓解烦躁吗，一般出去多久合适呢？
2025-09-03 02:19:50 · 来自亳州市
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6888天使娃娃1234
看来这位妈妈找到了不少调节产后烦躁的方法呢，让家人帮忙带娃、找闺蜜倾诉都挺实用的。做手工、写日记这些方式也很有创意，能让人心情平静下来
2025-09-03 02:15:29 · 来自广州市
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闺蜜推荐我买港版美素佳儿金装，说是全新升级了，我就给娃试了试。这一试可不得了，孩子之前总便秘，现在每天都拉黄金便便，肠道消化明显好多了。而且这款奶粉粉质细腻，冲起来特别容易溶解，不挂壁，真的很省心。感觉这次选择港版是对的，性价比超高！
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艾惟诺洗发水是碱基吗？是碱性还是酸性呢？
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一瓶补三样！扶娃这个口服液真的绝了，我家娃半年长高5cm！ 刚入夏之后，我家娃食欲就开始变差，嘴巴挑剔的不行，吃饭就跟打仗一样，追着喂都不吃，个子也比同龄小朋友矮一截。去体检医生说缺钙缺锌，让我赶紧补起来。试过各种钙片、锌剂，不是娃不肯吃，就是吃了便秘。直到遇到扶娃这个口服液，真的打开了新世界！ 它最厉害的就是一瓶能同时补钙、补锌、补赖氨酸！老母亲再也不用瓶瓶罐罐买一堆，花一样钱补三样，太省心了！而且这三种营养是科学配比的，能互相促进吸收。每一支葡萄糖酸钙600mg+葡萄糖锌30ng+盐酸赖氨酸100mg，钙帮助宝宝的骨骼发育，锌能帮助钙吸收，赖氨酸又能促进钙锌吸收，简直是最强辅助！ 最让我惊喜的是它的吸收效果。用的是葡萄糖酸钙，直接是小肠吸收的离子钙，不会像普通钙片那样依赖胃酸。我家娃喝了完全不会便秘或者打嗝，肠胃特别舒服。之前喝别的钙剂老是拉不出臭臭，现在每天排便都特别顺畅～ 口味也超级加分！酸酸甜甜的橙子味，我家娃第一次喝就爱上了，现在每天到点就主动要喝。老母亲再也不用上演"吃药大战"了！而且小小一支带着出门特别方便，旅游、回老家随时都能喝。 坚持喝了一段时间，变化真的太明显了！最直观的就是吃饭不用追着喂了，自己拿着小勺子吃得可香了。身高也蹭蹭长，前几天去做入园体检的时候长高了5cm！每天都是活力满满的呢，那脚丫跟装了弹簧一样，每天都是活力四射的呢。 而且还是独立包装的，干净卫生，携带也是很方便的，我给我家孩子上学的时候塞一支到书包🎒，真的是好方便的呢。 这个扶娃葡萄糖酸钙锌口服液我家孩子已经吃了一年了，这不马上就要开学了，为了开学之后孩子幼稚园打卡满勤，体质好记忆力好，我又给他囤了一波～ 真心建议所有为宝宝吃饭、长个发愁的妈妈都试试，现在我家娃长得壮实又健康，老母亲终于不用天天焦虑了！你们家娃都在喝什么营养品？快来评论区交流呀～
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10个月30天
我家孩子一直喝奶粉，想换个牌子，港版美素佳儿金装全新升级五强配方，口感味道变了没，孩子爱喝不？
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晗晗臻臻成长记
10个月整
🍃夏树苍翠 和你一起感受美好~ ～ - 夏日雨后的清晨 最是惬意 空气里弥漫着阵阵清凉 散发着青草的芳香🌱 人类幼崽在家当然也待不住 那就陪她们去附近的公园逛逛8⃣️ 呼吸一下新鲜空气 感受天然氧吧🧚🏻‍♀️ - 把妹妹放在遛娃神器里推着她往前走 一路上吸引力不少的目光呢 当然就是因为我们的👇🏻 🌟micro遛娃神器🌟啦 姐姐也忍不住想坐一坐哈哈 今天给姐姐穿的卡特兔家的凉鞋 去年的穿小啦，趁着618安排新的 妹妹学步的时候也打算穿它家啦 舒服好穿又百搭 - 🔸首先就是被他的高颜值外观所吸引啦 车型真的很简约时尚大气呢🤳 像现在夏天 白天阳光☀️还是蛮刺眼的 把防晒遮阳篷放下来就可以有效防晒啦~ - 其次就是被它贴心的小设计吸引啦 座椅用的是超透气的面料🌬 夏天宝宝坐上面也不用担心红pp啦～ 还可双向推行 360度调节呢 再也不怕宝宝因为看不见妈妈哭闹啦👶🏻 - 当然最值得一提的就是它的减震功能啦 后轮采用独立双避震装置🍀 推着宝宝走在公园的小道上 也不害怕颠簸咯😝 其实最重要的是整车很稳 加宽底盘降低侧翻风险 给足了我们安全感不说 丝滑万向轮也是很省力 1⃣键刹车独自带娃的时候也很方便哦～ - 👩‍👧我和你➕🚗一辆micro遛娃神器 就获得了一天的好心情💕赞的哦
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杨杨小时候mama
10个月27天
入秋的第一件新衣服🍂，每次出门都想给娃穿的这件连体衣！ 每次给宝宝挑衣服成了我最上头也最头疼的事——既要材质安全✅又要穿脱方便👌最好还能颜值在线✨出门遛娃随手一拍都是大片📸尤其是换季的时候，一不小心就挑花眼😵买到不合适的真的又费钱又糟心。 前段时间入秋，我又开始张罗小宝的行头👶偶然被宝妈群种草了巴拉巴拉连体衣🌿没想到一试就爱上了💖现在这件已经成为我家宝宝出镜率最高的“战袍”之一🥇忍不住来跟大家分享这份快乐～ 首先最让我放心的是它的面料👍拿到手一摸就知道不一样，不是那种硬邦邦的新衣服手感，而是亲肤透气的棉拉架竖条双面布☁️亲肤舒适有弹性，洗了几次也没有起球变形🧼更是母婴级别的标准面料👶我家娃属于敏感肌😣穿这件完全没有红痒的情况，终于不用再盯着她抓挠了！ 细节也做得非常到位💯腿部按扣开合，换尿不湿超级方便🚼不需要整件脱掉，避免着凉🥶袖口和脚口都是弹性收边的，既保暖又不勒🆒领口标签还是无感设计，不会摩擦宝宝嫩嫩的皮肤👶每一个设计点都精准拿捏了妈妈们的挑衣需求，真的夸一句“懂带娃”！ 当然，颜值也必须在线✨我入的是土灰绿萌趣小狗的那款🐶低调又可爱。这两天秋高气爽的就带着娃出门去公园晒太阳🌞扛着相机顺道给娃拍照记录，衣服的颜色跟环境都相当的搭配🌳没想到随手一拍都特别出片📸路过的大爷大妈都说好可爱🥰还有公园里其他遛娃的宝妈也来问链接了～ 最让我惊喜的是它的实穿性😲秋天单穿刚好🍂再冷一点里面加一件打底，外面套个马甲或外套🧥又可以继续穿。一件衣服能从初秋穿到深秋，性价比瞬间拉满💥完全不是“一次性穿搭”！ 给宝宝买衣服，不是越贵越好，但“贵一点”的背后往往是更好的面料、更安全的工艺和更人性化的设计💡巴拉巴拉这款连体衣就是我愿意反复回购的那种——孩子穿得舒服妈妈觉得值得。说不定你家娃也会爱上这种“被温柔包裹”的感觉～
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❄️ 空调房+秋老虎=宝宝皮肤干痒？#萃莳礼大黄管润肤剂 持久保湿，击退干痒 天然植萃精华，锁水更保水 新生儿、敏感肌均适用
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唐筛检查经验分享中唐检查不用憋尿，价格各地差异大：检查类型参考价格注意事项中唐筛查100-200元部分地方免费需材料费早唐筛查较高准确率比中唐高如果早唐过了中唐可以不做，但建议结合医生意见。中唐不过可能需要加做无创。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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职场妈妈背奶装备分享作为背奶8个月的职场妈妈，实测好用的装备清单：吸奶器：公司放电动款（省时省力）包里备手动应急款储奶装备：蓝冰+保温袋组合储奶瓶比储奶袋更方便时间安排：上午10点、下午3点各吸一次每次20-30分钟避坑提醒：①提前和领导沟通吸奶时间②注意标注母乳日期③背奶期间多喝水
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微雪祈沥6688
10个月21天
宝宝脸上和身上都有湿疹，反反复复，有什么好的方法可以预防？
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abc咏思颖
10个月20天
我们断奶就给孩子用世喜防胀气奶瓶了，仿母乳的奶嘴，宝宝接受度高，好用哦~
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张学呵呵4433
10个月25天
原来喝奶老是会吐奶，有时候像喷泉，衣服一天换几件衣服。后来朋友给推荐的珍护铂萃奶粉，说是A2奶源亲和好消化吸收，还有双重益生菌益生元呵护肠道健康，果断给宝宝转奶了，适应特别快，现在喝奶超斯文，再也不吐奶了，拍嗝都轻松多了！
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源红yaha
10个月27天
每次冲奶粉都费劲，全新升级的港版美素佳儿金装五强配方，冲调方便不，粉质是不是细腻蓬松？
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妈妈网uf6v
10个月24天
爱他美白金和铂金的奶粉配方是否一样的呢？
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yuanzi41626
10个月19天
#扶娃®助攻，宝宝成长不掉队# 不要误以为宝宝突然瘦小了是抽条的表现，有可能是缺锌缺钙这些营养了。之前我就是这样的误以为，结果体检才知道是营养的缺乏，好在及时补上来。从医生那里才知道给宝宝补钙锌可以直接吃扶娃®葡萄糖酸钙锌口服液，一支同补3种营养，又是液体的，能更好吸收，现在我们又开始慢慢的胖回来了。
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lv小钟准爸爸
10个月28天
之前冲奶粉老挂壁，这全新升级的港版美素佳儿金装五强配方，冲调方便不，易溶解不挂壁不？
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