剖腹产三胎妈妈的月子避雷经验

作为剖腹产三胎的老司机，用血泪教训告诉你们月子该怎么坐：

1. 洗头洗澡这件事有两种主流做法：A派（传统派）：坚持30天不洗（我老大这样，确实没落下病）B派（科学派）：7天后用艾草水洗（我老二在月子中心这样，结果现在怕风）

我的建议是：

• 剖腹产至少10天后再洗
• 选中午最暖和的时候
• 提前煮好生姜艾草水
• 洗完后立即吹干头发

2. 月子餐要注意

   • 第一周别喝油腻的汤（容易堵奶）
   • 少吃生姜（剖腹产伤口容易增生）
   • 加餐可以吃酒酿蛋（下奶又不胖）

3. 这些坑千万别踩

   • 不要一直躺着（容易血栓）
   • 不要长时间抱娃（手腕会得腱鞘炎）
   • 不要急着减肥（气血亏更难受）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①空调不能对着吹②不要碰凉水（包括刷牙水）③喂奶要躺着喂，别坐着