产后补钙的重要性

哺乳期千万别忽视补钙！我因为忘记吃钙片导致：

1. 脚抽筋去看跌打医生
2. 牙齿松动
3. 腰酸背痛加重

现在坚持每天吃孕期剩的钙片，症状明显改善。宝宝也需要配合补充维生素D3。

注意：钙片最好随餐吃，吸收更好。如果出现便秘可以换柠檬酸钙。