孕期便秘解决方案实测
被便秘困扰的孕妈看过来！这些方法我试过有效：
买个孕妇专用坐便凳，比蹲着舒服多了，我买的矮款不怕摔
和宝宝沟通真的有用，我每天都说'崽帮妈妈推下粑粑'，老公也跟着说
吃杂粮米比白米饭通便，虽然我儿子说紫米没大米好吃
多走动很重要，我每天买菜顺便散步
实在不行可以用开塞露，但尽量少用
避坑提醒：①不要蹲太久会脚麻 ②多喝水吃水果 ③每个孕妈体质不同，找到适合自己的方法最重要
来自广州市
热门评论(4)
小章鱼麻麻c
就是散散步，然后多吃一点水果，然后吃一些香蕉，那些火龙果
2025-09-22 16:05:19 · 来自邯郸市
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妈妈网_0tzck5
多走动散步就能缓解便秘，每天得走多长时间才有效果呢？
2025-09-03 23:14:12 · 来自深圳市
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妈妈网_7r5hyk
看来这个孕妈真的很有心得，便秘确实很难受，买个孕妇专用坐便凳挺实用的，跟宝宝沟通这个方法好可爱啊，我也得试试。
2025-09-03 23:10:40 · 来自武汉市
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小小九妈
一定不能蹲太长时间了，要多吃蔬菜
2025-09-03 23:06:40 · 来自九江市
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