娃3个月长了2cm！我的「营养突围计划」和扶娃钙锌的真实体验 之前总焦虑娃比同龄小朋友矮半头，吃饭也磨磨蹭蹭，试了套「营养加油包」组合，这俩月变化真的肉眼可见！ 先说日常饮食的小调整：早餐必加一勺核桃芝麻粉，配鸡蛋和小米粥；午餐特意把西兰花、胡萝卜切碎炒进米饭，做成彩色饭团；下午加餐固定是酸奶+蓝莓，偶尔换成蒸南瓜。但光靠食补总怕不够，医生说3-6岁是长骨关键期，钙锌得跟上，就入了扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。 刚开始是冲它酸甜的橘子味，娃不抗拒，每天早晚各一支，喝了快俩月。最明显的是吃饭，以前一顿饭喂40分钟，现在自己拿着勺子扒拉完，连蔬菜都不剩；之前晚上总踢被子、翻来翻去，现在能一觉睡到天亮；上个月体检，身高居然涨了，医生说骨密度也达标了！ 现在每天看着娃饭量大、睡眠好，再也不用为身高体重揪着心。真心建议宝妈们，食补+针对性补剂双管齐下，娃的成长真的能“加速度”！