母乳不足的追奶心得

囍囍......yo优

第22天

从奶水不足到供需平衡的实战方法：

下奶汤水亲测有效
- 木瓜炖奶（常温喝比热饮效果好）
- 甜酒酿鸡蛋（下午喝不易醉奶）
吸奶器使用关键时间段吸奶时长刺激模式技巧
凌晨3-5点单侧15分先按摩后泌乳模式
喂奶后30分双侧10分低频刺激
误区提醒
- 喝鸡汤要撇油（附图：清汤鸡汤）
- 宝宝吸吮疼要检查含乳姿势

吸奶器使用关键	时间段	吸奶时长	刺激模式技巧
凌晨3-5点	单侧15分	先按摩后泌乳模式
喂奶后30分	双侧10分	低频刺激

避坑提醒：①乳腺不通时别喝浓汤 ②追奶期避免喝奶茶

哺乳期饮食

来自珠海市

热门评论(6)

果如果如

你这个挺好的呢！加油

2025-09-05 09:11:47 · 来自杭州市

王王淇是乖乖：谢谢鼓励，一起冲冲冲

相对322 ：借你吉言啦！哈哈哈哈

黄家小千金

哈哈，应该是因人而异吧

2025-09-04 23:49:51 · 来自三亚市

维蕊蕊：可能是这样哦，哈哈哈哈

oak大九：真的是因人而

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