孕吐严重时的续命食物清单
作为吐到生的三胎妈妈，分享几个亲测有效的续命食物：
| 食物 | 食用建议 | 效果 |
|---|---|---|
| 红薯 | 蒸着吃最方便 | 长胎不长肉 |
| 白粥 | 配点榨菜更开胃 | 缓解胃部不适 |
| 苏打饼干 | 床头常备 | 缓解晨吐 |
| 水果 | 少量多样 | 补充维生素 |
个人经验：
- 能吃下什么就吃什么，不要强迫自己
- 少量多餐很重要
- 吐完记得漱口保护牙齿
避坑提醒：① 完全吃不下要及时就医② 注意体重变化，防止营养不良
来自深圳市
热门评论(6)
麦兜，小美女
这个的话还有自己的口味会突然变化，所以说需要想吃什么就吃点什么
2025-09-05 09:32:19 · 来自大连市
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我叫萍萍
还是要以清淡为主
2025-09-05 01:01:25 · 来自北京市
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