孕期DHA补充亲测经验分享

怀大宝时医生推荐吃DHA，这次二胎我也做了不少功课。我们这边医院常开的是某品牌DHA胶囊，一瓶30粒200元左右，每天吃1-2粒。不过最近听说这个牌子被曝光含量不达标，群里好几个孕妈都换了其他品牌。

我自己现在改吃藻油DHA，朋友从澳洲代购的，300多一瓶能吃两个月。平时也会多吃深海鱼，三文鱼、鳕鱼每周吃1-2次，淡水鱼就吃得少了，听说养殖的喂药多。

注意：

1. 藻油DHA比鱼油更适合孕妇，腥味小
2. 买进口产品要注意保质期
3. 食补最安全，但要注意食材来源

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱