孕期饮食与营养补充

最近在群里看到很多姐妹讨论孕期营养补充的问题，我也来分享一下自己的经历。现在怀孕20周了，医生建议我开始补充DHA和钙片。

我买了这款DHA（图片链接），听说对宝宝大脑发育有好处。不过有姐妹说这个牌子之前出过问题，让我有点担心。钙片我吃的是医生开的（图片链接），一天要吃三次，感觉好麻烦。

最近特别爱吃鱼，但听说现在养殖的鱼都喂了很多药，尤其是鲈鱼。老公偶尔会去钓鱼，钓回来的野生鱼确实比市场买的好吃多了（图片链接）。不过深海鱼又太贵了，不能经常吃。

大家孕期都怎么补充营养的呢？有没有什么既安全又实惠的食材推荐？我现在特别担心吃的东西不够健康，影响宝宝发育。